• 3

維他命C怎麼補充才好?

多吃含維他命C的水果或是果汁
補充維他命C錠也是比較簡單快速的方法
我不習慣發泡錠
主要還是靠飲食
除非太忙
就吃優沛康的c
他是釋緩錠 劑量也高
一天一顆就可以
不要空腹吃 而且吃完之後要多喝水
不然容易結石喔
維他命C錠+水果
我吃膠囊
問過當營養師的朋友說維他命C有分天然跟化學的,天然的吸收比較好!
目前服役選手是亞尼活力,每天空腹跟睡前吃,長期吃下來有比較透亮
維他命C是水溶性的,所以用喝的身體比較容易吸收~
上次在costco買愛維寶發泡錠,它維他命含量蠻多的,喝了味道不錯,你可以試試看!
我都吃好市多的C錠
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?