抗老怎麼做 (第2頁)

葳尼特

葳尼特
個人積分：430分
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430分

11樓

2021-07-23 14:47

我覺得抗老還是要從體內開始
多運動、多喝水、飲食均衡、不要生氣

bbwang1999

bbwang1999
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200分

12樓

2021-07-24 14:48

講到抗老就覺得歲月是一把殺豬刀啊...
我平常是盡量吃一些有能力買得了的膠原蛋白、維他命之類的
盡量不熬夜，多喝水囉~

艾西羅蘭

艾西羅蘭
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227分

13樓

2021-07-25 14:45

吃的、擦的雙管齊下
年紀再大一點就要進廠維修了吧

碗碗碗

碗碗碗
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171分

14樓

2021-07-25 15:41

我也有用百優乳霜，搭配按摩覺得臉透亮、膚況細緻有感

j.flysky

j.flysky
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33分

15樓

2021-07-26 10:49

防曬跟精華也不可少～我怕老了有斑，所以也會固定擦隔離霜，即使是在辦公室～

Emeona

Emeona
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48分

16樓

2021-07-26 10:52

體內體外都要好好保養，保健品不可少!多喝水維持運動習慣

只可意會

只可意會
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957分

17樓

2021-07-26 15:57

歲月是不停的流逝，人的老化也是不會停止的，最多只能做到減緩老化。人要減緩老化是要內外兼具的，除了遺傳及美容手術外，給您以下的建議：
飲食：多喝水、少喝人工調製的甜飲或高含糖食品、少油、少鹽、不要吃油炸、多蔬果多魚肉及適當的肉類。
作息：少曬太陽、適當(時間及頻率)的室內全身輕中度運動、不要熬夜(充足睡眠)。
容顏：適度的臉及身體清潔、挑適當的保濕產品、做好防曬、少擦彩妝品。
心理：保持愉快心情、多微笑(但減少大笑的表情)。
總之~抗老不外是飲食、運動、睡眠、保養及愉快的心情！
真心不騙