歲月是不停的流逝,人的老化也是不會停止的,最多只能做到減緩老化。人要減緩老化是要內外兼具的,除了遺傳及美容手術外,給您以下的建議:飲食:多喝水、少喝人工調製的甜飲或高含糖食品、少油、少鹽、不要吃油炸、多蔬果多魚肉及適當的肉類。作息:少曬太陽、適當(時間及頻率)的室內全身輕中度運動、不要熬夜(充足睡眠)。容顏:適度的臉及身體清潔、挑適當的保濕產品、做好防曬、少擦彩妝品。心理:保持愉快心情、多微笑(但減少大笑的表情)。總之~抗老不外是飲食、運動、睡眠、保養及愉快的心情!