回家一直抱怨頭髮掉很多、髮質變得很毛躁，連皮膚都乾到不行
身為貼心男友 當然要想辦法幫她紓壓一下
在家幫她做個簡單的頭皮SPA，讓她至少回家可以放鬆一下
順便分享一下我的做法（非專業，有錯歡迎指正！）
1. 洗前放鬆
先在還沒洗頭前做簡單按摩，手法基本上就是手指（不是指甲）貼著頭皮，從額頭往後推到頭頂，再從兩側太陽穴往上
重點：慢、輕、穩 大概2～3分鐘就好，主要是先讓頭皮放鬆
2. 洗頭時按摩
洗頭真的不要只是搓頭髮！一定要記得用指腹畫圈，從前額慢慢往頭頂、後腦，每個區域停留幾秒，整體是有點在揉頭皮的感覺，不是抓頭髮
3. 提拉頭皮
把手指插進頭髮，輕輕往上撐起頭皮，有點像把頭皮提起來這個動作女友直接說很爽🤣
然後也可多往太陽穴、頭頂正中央等等重點地方按摩，每個點按壓3～5秒
4. 潤髮加肩頸放鬆
潤髮我會幫她抹在髮中到髮尾，等待時間可以再做一點肩頸按摩，停個2～3分鐘再沖掉
5. 吹頭前保養
最後我會幫她擦一點精華液抹在髮尾，再順一下頭髮，吹完頭髮真的會比較柔順，不會那種炸開的毛躁感
6. 洗髮潤髮的選擇也很重要這個我後來才發現其實差蠻多的，建議可以先問一下另一半的髮質再選
像我女友是偏乾加有點受損，我就會挑比較保濕、修護型的洗髮精跟潤髮
如果是油性頭皮，就要選清爽一點的，細軟髮則避免太厚重，不然會塌
效果看起來應該不錯吧！
如果另一半或是家人最近也壓力大，這個真的可以試試
成本不高，卻可以簡單讓對方心情轉變一下喔👍
