吃的神經醯胺會跟膠原蛋白一樣有效嗎?

明年就要奔向3字頭了，不曉得是不是經過工作摧殘哈哈哈
覺得身體、各個機能的恢復能力大不如前（傷痕累累的社畜
皮膚狀態也不是努力擦保養品就會恢復的年紀了(哭

也越來越常聽身邊很多人討論保養不夠力要用吃的來補強
才考慮買膠原蛋白來吃，原本想說買買看日本nippi或是膠原蛋白飲
但看了價格跟份量覺得也太貴了吧 天天吃下來也是筆不小的開銷耶

不過發現蠻多膠原蛋白裡面都有神經醯胺
知道很多外用的醫美保養品都會加神經醯胺幫忙皮膚修復
所以原來用吃的也有同樣效果嗎?

稍微查過是說口服神經醯胺比較針對皮膚乾燥、修復屏障異常的人補充
我本身是混合乾肌，鼻翼跟臉頰特別容易脫皮，所以細紋這幾年真的有變明顯
好奇如果只單純補充神經醯胺效果怎麼樣，有用的話感覺CP值比較高？