吃酵素粉、喝酵素都不會正常大便

betty801225

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樓主

2023-12-18 14:07

吃了酵素粉
不管是有沒有益生菌
還是一大堆什麼菌

或者喝了很酸的酵素汁
感覺都沒有辦法每天正常排便

有人建議這樣還要繼續吃嗎
還是改去多運動跟喝水

2023-12-18 14:07 發佈

文章關鍵字酵素粉酵素

naposin

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2樓

2023-12-18 14:32

中美便通樂, 每顆2元, 緩瀉劑。
若還沒效, 用甘油球, 最快, 每顆6元。

正確做法, 大量纖維+3000CC水/天+運動

祝好運

伊朵

伊朵
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3樓

2023-12-20 13:05

水是每天都要多喝的

我是米米兒

我是米米兒
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4樓

2023-12-20 17:59

我吃娘家的益生菌有效
每天早上都吃我吃膠囊型的
如果你很嚴重可以視情況看要不要吃加強版的
然後搭配喝水+規律運動習慣很重要

Tradebank

Tradebank
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5樓

2023-12-25 17:06

要試試看酵素果凍嗎？
我平常都是吃纖時刻的飽暢凍，一天至少喝到2000的水，特別是溫水比較容易促進腸胃蠕動，平常一定要運動+喝水啦，酵素只是輔助作用！！

穿越來的怡嬪

穿越來的怡嬪
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6樓

2023-12-25 17:53

最近有吃吳慷仁益生菌
只是剛吃而已效果還沒出來

可愛喬骨倒

可愛喬骨倒
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7樓

2024-01-02 21:44

我也覺得酵素沒用
然後我最近有買Bhk的膳食纖維，用喝的
便祕狀況有改善，雖然不會天天上
但至少不像之前那麼慘了

Juliet7852

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8樓

2024-01-03 13:56

平常水喝的量夠嗎
水一定要喝夠我自己是有規律運動的那陣子排便也會比較順暢

Alexandra0313

Alexandra0313
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9樓

2024-01-04 16:10

有沒有可能是水喝不夠
也有可能是油不夠或是本來腸胃蠕動就比較慢
運動一定有幫助、養成大便習慣也很重要

ladyjennyyy

ladyjennyyy
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10樓

2024-01-04 18:26

要不要先看醫生?