大家都怎麼補充膠原蛋白？

白可欣欣

白可欣欣
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樓主

2023-10-04 13:09

近幾年大家都很推崇補充膠原蛋白
當然大多數人都是直接吃膠原蛋白粉或錠的
但也有聽過是吃肥肉、魚皮或喝白木耳的
不過我個人對於第二種比較有好奇
那是真的有效還是鄉間謠言

另外也好奇版上大家是屬於哪一派的？
大家一起分享交流看看吧

2023-10-04 13:09 發佈

文章關鍵字膠原蛋白

sherry077

sherry077
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2樓

2023-10-04 13:11

主要是直接吃食物的話很容易膩，除非你剛好很喜歡吃

阿傑愛說故事

對...走食物攝取路線的話，富含膠原蛋白的食材通常都很高熱量或有特殊風味XDD 而且食療攝取比較有限

2023-10-05 14:35

keanu4ever

keanu4ever
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3樓

2023-10-04 15:19

膠原蛋白我比較喜歡直接用補充的
靠食物的成效不一定好，而且也不確定夠不夠
不過有些膠原蛋白有腥味也很難吃
我是找到一款用阿拉斯加鱈魚皮做的，無腥味拇指向上

霈霈豬

霈霈豬
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4樓

2023-10-04 16:04

我都吃膠原蛋白粉，平常也會喝木耳露

Daisy羽毛球

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5樓

2023-10-04 17:44

直接吃膠原蛋白粉最簡單

尖尖的毛

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6樓

2023-10-05 14:21

我是不吃派的
之前試過一次覺得腥味好重很不喜歡

zzz93085

你應該吃到不適合你口味的膠原蛋白我自己是吃碧維斯，水蜜桃口味很好入口就跟吃益生菌一樣沒什麼不喜歡

2023-10-05 14:57

阿傑愛說故事

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7樓

2023-10-05 14:39

比較推薦吃錠狀的，不會有異味那些的，而且一次吃到足量，
膠原蛋白如果透過食物攝取，效率有點太慢了...因為通常那些食材都高熱量或有特殊風味XDD(通常是腥味)
如果是吃市售的膠原蛋白產品，比較推薦吃小分子膠原蛋白胜肽這種成分的，吸收率或作用效率都會比較好。

我買給我媽吃是買一款叫Go漾妍的，之前PCHOME做活動有特價就買了，媽媽還蠻喜歡的