發現天氣真的會影響！尤其是住在太常下雨的地方
加上工作時間長， 回到家基本上整個人是斷電的狀態～
雖然累…但是還是需要來點儀式感，很適合分享給跟我一樣是懶人的友友，我的懶人偷吃步冬季保養～
1.噹啷～『溫開水一杯』每個人家裡都有的，不用買
早上起來先喝一杯溫水，暖一下腸胃！
大約10~15分鐘後，就會覺得有腸胃蠕動感就能去上廁所～
廣告說腸胃好，人不老！（真的非常有差
2.吃早餐前我會吃『益生菌』，目前吃的是好市多購入的
之前有吃過其他的，雖然之前有醫生說是吃心安的！
但現在疫情期間，你就是會覺得多吃一樣可以對抗病毒，Why not
3.大約下午，我會固定吃『28d plus』，之前在全家購入一包覺得味道不錯，後來發現全家有優惠活動時直接囤整箱
吃完之後會覺得精神比較好，比較不會有午覺起來後睡不飽還想睡的感覺！
之前是下午都會固定跟同事約去超商買咖啡，但發現一直會有胃食道逆流的狀況，只好忍痛戒掉咖啡（哭， 人生瞬間變黑白？
目前用28d plus當成我的咖啡，只能笑笑對自己說，邊吃邊照顧身體也是不錯啦！
4.洗完澡之後開始泡澡，放一點喜歡的浴鹽（朋友贈送 德國製
是金車花的風味的，聞起來有點柑橘味很舒壓
之前健身房遇到的動友推薦泡澡除了可以促進血液，還能順便減肥XD，老實說我一開始是為了減肥才開始泡的我承認，後來泡了一兩週，覺得對睡眠很有幫助，很快能入睡也比較不會有疲憊感，整個人很放鬆！非常能夠懂為何小丸子冬天的時候都要泡湯，真的很舒暢啊～
如果家裡沒浴缸的，我推薦泡腳！也是很有感覺，可以幫助血液循環！忘記之前在哪看，有出那種漢方的泡腳袋，也是滿方便
以上，是我個人最近的不專業換季分享
