小弟下星期又要去教召了
不過前陣子，因在床上做 "每日六分鐘讓你練出有型的腹肌"
結果受傷了
想說教召期間是否可出去轉診， 可以不用花自己的錢嗎(教召期間不是算軍人嗎??)
感恩哦!!
P.S. 受傷部位約在尾椎上方, 偏左的部位感覺較痛
受傷休息過一陣子，有點好轉後，我又嘗試做，結果又有點拉傷
我現在是趴著睡，要等到完全不痛後才能繼續嗎?還是有什麼比較緩和的運動方法有利復原?
請教各位
小弟下星期又要去教召了
不過前陣子，因在床上做 "每日六分鐘讓你練出有型的腹肌"
結果受傷了
想說教召期間是否可出去轉診， 可以不用花自己的錢嗎(教召期間不是算軍人嗎??)
感恩哦!!
P.S. 受傷部位約在尾椎上方, 偏左的部位感覺較痛
受傷休息過一陣子，有點好轉後，我又嘗試做，結果又有點拉傷
我現在是趴著睡，要等到完全不痛後才能繼續嗎?還是有什麼比較緩和的運動方法有利復原?
小弟下星期又要去教召了
不過前陣子，因在床上做 "每日六分鐘讓你練出有型的腹肌"
結果受傷了
想說教召期間是否可出去轉診， 可以不用花自己的錢嗎(教召期間不是算軍人嗎??)
感恩哦!!
P.S. 受傷部位約在尾椎上方, 偏左的部位感覺較痛
受傷休息過一陣子，有點好轉後，我又嘗試做，結果又有點拉傷
我現在是趴著睡，要等到完全不痛後才能繼續嗎?還是有什麼比較緩和的運動方法有利復原?
