小弟現在的工作是3班制度的但是因為小弟太拼了所以很少放假間接影響到.我跟它要拼數量可是因為它是熟手.我是菜鳥.所以差距永遠是個位數可是這位大哥.每次女友上來.一定都會消失不見昨天我的友人老闆.忍無可忍~不用它了!我必須邁入上大夜(晚上)10點到8點(早上)的時間了誰能順便告訴我.這時差該如何調整?謝啦!
Maxtrid wrote:看不太懂.........(恕刪) 應該是說!!!忽然轉到大夜班!!不知道如何調整時差吧!?簡單阿!!!今天下班之後!!例如傍晚六點!!!都不要睡!!!死都要給他撐到早上睡!!!這樣持續個兩天!!!時差就差不多倒過來了!!!但是大夜的很傷身體耶!!!要好好考慮呢!!!雖然總比失業好了!!!但是有機會一定要再回來早班!!!不然身體會累壞的!!!我以前也做過大夜!!!而且都要應酬!!!每天都像行屍走肉.......痛苦阿!!!!
你們三班 一班怎麼是十小時 有算加班嗎?...正常三班都是八小時說.......換班 時差 前兩天很痛苦 撐一下就習慣了.....不過.......大夜班很傷肝......可以多買些 補肝藥吃......以上僅供參考!!
大夜班錢比較多.我也想上白天但是比較起來白天很花錢早餐35下班之後又想敗家了夢心痕 wrote:應該是說!!!忽然轉到大夜班!!不知道如何調整時差吧!? 湯國王子 wrote:東尼啊繼續跟他拼保持你的步驟一定能夠打倒老鳥未來你的七辣要穿護士服上班陪你都嘛行 話說:公司來個越南人妻了Maxtrid wrote:你們三班 一班怎麼是十小時 有算加班嗎?...正常三班都是八小時說....... 正常來說應該是8h但是勒~人妻是新手8~44~10勒~由老闆家人做我是10~8孬豬 wrote:大夜班很傷肝......可以多買些 補肝藥吃......+1 謝謝
輪班工作累不累人每個人感受不同 , 像我之前也做過大夜 , 倒還蠻習慣的 , 而且晚上也沒主管 , 反倒比白天輕鬆其實大夜時間調整好也還好 , 你若晚上10點上班那就下午約莫一兩點左右就可以準備睡覺了 , 因為跟一般白天的作息差不多呀 , 睡完7~8小時候就是要準備上班不是嗎而你早上下班後就是用餐時間(相當於白天下班時吃晚餐的時間) , 下班後就用餐 , 不要拖到下午一兩點要睡時才吃 , 因為睡前吃太多不易消化加油囉湯尼葛格
很多人一直說大夜很傷身 , 但若是正常班卻也常熬夜至一兩點 , 也不曉得誰較傷我是不知道傷不傷以及傷的程度啦 , 但倒是確定作息調整好會好很多 ,像我好久以前做大夜時我作息就調整的蠻好 , 早上回到家我可以倒頭就睡 , 完全沒有其他人白天睡不著的問題對啦 , 湯尼葛格 , 上夜班出門前洗個熱水澡會很舒服 , 精神也會好很多 , 我以前都如此洗完再用餐(相當於白天班的早餐時間) , 就去上班囉記得帶麵包或其他吃的去 , 上班當中 , 中途也需休息用餐吧