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救命啊!,怎樣才能增肥?

我75的,身高172公分,卻只有55公斤,30腰
被很多女姓友人笑太瘦(鳥仔腳)
甚至因此被大扣分(沒錯!,安全感不及格)

不管我怎麼吃,暴飲暴食、亂飲亂食:麥當當、披薩、熱狗、控肉飯、咖哩飯、豬腳飯、雞排...
任何高脂肪、高熱量、油炸、垃圾食物

吃下去最慘就是臉狂出油、狂澇賽、狂長痘痘
搞到後來也只是活受罪,變更醜,把臉搞花罷了...
那些肥滋滋的脂肪就是存不進我的身體裡

聽說吃東西吃的慢的人比較不會胖,真的嗎?
只有在當兵時勉強到60KG,退伍後又瘦回55KG...
有沒有什麼食物吃下去必胖??,請推薦一下
2009-02-10 23:33 發佈
文章關鍵字 救命
健身不就行了....肌肉比肥肉還重...健身過後有好身材, 人也帥多了...吃油炸東西沒啥用又沒健康, 算了吧
我說Kxxx先生...不要拿麼無聊沒事follow我在M01回啥帖了啦
話說看到這種標題..........

對我這種肉肉的人說真殘忍

不過......要增肥的也要健康的增肥
吃那些東西固然會肥<------當然還是要看體質,八成以上的大概都會肥
免得到時候把身體搞壞了.....得不償失

願樓主增肥成功

我是要減肥........
肥鵝桌上肥鵝油 鵝去桌空油自流 肥鵝配飯能度日 有飯沒鵝使人愁

tk_chan wrote:
健身不就行了.......(恕刪)

之前有騎單車一陣子,效果有限,人還是懶的
可能還得換份工作了
14700K 4070 / Redmi Note 14 5G
我也想增肥
我和樓主一樣
怎麼吃都吃不胖..
麻煩開一個增肥班吧
lenda wrote:
之前有騎單車一陣子,...(恕刪)


可以直接上健身房會更快喔~
游泳也不錯, 會讓你身體線條更好
我說Kxxx先生...不要拿麼無聊沒事follow我在M01回啥帖了啦
lenda wrote:
之前有騎單車一陣子,...(恕刪)

多吃巧克力加高指牛奶
睡覺前一定要吃一餐
多吃飯.....多吃飯...是白米嘿...不是叫你多吃..
想肥...不如用練肌肉..用健身方法..扶地挺身 仰臥起座 上吊(拉單槓)
跑步...這些可以燃燒脂肪...燃燒吧...火鳥

而少喝飲料 多喝水...也是有益健康...
我真羡幕想肥的人..我想瘦都瘦不下來 QQ
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tk_chan wrote:
可以直接上健身房會更快喔~
游泳也不錯, 會讓你身體線條更好

對於健身房這種地方很反感,新聞看到都是負面消息... 倒啊跑的
實不相瞞,距離我家100M內就有一家World GYM
感覺裡面都是汗臭味,也沒coco去啦~ 呵呵

我寧願拿來敗單車,我比較喜歡騎單車
不過去年買的已經賣掉了,想等雨季過再敗一台
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ceo666 wrote:
多吃巧克力加高指牛奶
睡覺前一定要吃一餐

我是不習慣空腹睡覺的人,宵夜少不了...
現在在喀鹹水雞,剛剛晚餐還吃過火鍋,還幫別人掃鍋底
可惜這一切似乎是虛幻的,終究化為一坨屎
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