腹式呼吸法的效果

azsxdc19

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樓主

2008-10-20 13:42

話說.我是從小就有使用腹式呼吸法的怪人.我曾經使用過胸式呼吸法.結果變的心臟會痛.很難控制自己的情緒.但是使用腹式呼吸法時.就會感到發不起脾氣來.腦中有個地方放鬆了.請問只有我會如此嗎.

2008-10-20 13:42 發佈

文章關鍵字呼吸法效果

azsxdc19

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樓主

2008-10-20 14:12

沒人使用腹式呼吸法的嗎.我需要大家的意見

ctinger

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3樓

2008-10-20 15:13

你有沒有試過不呼吸.........
我試過

沒成功

id714458

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4樓

2008-10-20 15:20

我有試過~之前學習速讀
老師也有教過用腹式呼吸法來放鬆
要放鬆點速讀時的理解力才會高

水云

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5樓

2008-10-20 15:23

話說樓主是愛唱歌的嗎

因為唱歌劇、唱合唱都是用腹式呼吸法

或許有一天您可以找到兩種呼吸法
同時存在或自然替換的方法

行至水窮處，與人云亦云。〔薪水是零元，還活得下去〕。

iric0624

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6樓

2008-10-20 16:13

以前看過一本腹式呼吸的運動書籍

很多偉大的運動員也都是使用腹式呼吸

腹式呼吸才是最原始最自然最能夠補充能量的呼吸法

習慣腹式呼吸以後很難使用胸腔呼吸

當兵以後好不容易才習慣使用胸腔呼吸

但

說真的

胸腔呼吸只有美觀而已

ali868

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7樓

2008-10-20 19:49

腹式呼吸法喔～我也習慣用。對吹管樂器的人來說應該是基本中的基本。至於對身體好不好喔？我是沒研究就是了。不過用腹式呼吸法身體會比較放鬆是真的。

white-sheet

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8樓

2008-10-20 20:57

那到底是要怎麼呼吸啊?
以前也有聽過兩者的不同
不過一直沒有機會深入了解
可以學到的話一定助益多多啊

我想變藤永優

我想變藤永優
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9樓

2008-10-20 21:13

怎樣是腹式呼吸??
怎樣是胸腔呼吸??
平常呼吸的時候~
都是肚子變大~
這樣是腹式呼吸??
是這樣的話那我還不會胸腔呼吸法勒= =..

思兼

思兼
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10樓

2008-10-20 21:17

我試有注意到的話都是用腹部呼吸
睡著或是我沒注意的時候"可能"用胸部呼吸
以前國中地理老師教的
說可以緩和情緒專心上課
效果不清楚
不過我都是拿來煉丹田的力量的
練會這個運氣提氣很好用哪時候好用呢?

肚子卡住的時候來跟我一起做
深呼吸，憋著，用力，擠..........(X迷之音)
爽啦哈哈哈阿
不過這樣可以增強腹肌的力量倒是真的