請問版上有男生學過有氧舞蹈嗎?會不會被笑啊? 其實目的想要瘦囉....哪一種比較好咧?!有沒有學過的可以指導一下台北哪裡有比較適合初學者的呢看了一下 不是貴貴的健身房有看到中山運動中心有教耶...?!謝謝
我之前唸書時有去跳過...不過是去陪朋友考證照...順便去學的...一班女生居多...大概20-30男的只有我跟我室友加另外一個做職訓的男教練一跳就是4小時...很累不過野蠻有收穫的現在已經拿到有氧的證書了...就等退伍工作囉
我是女生、目前是研究生…但我的打工工作是有氧舞蹈教學…想說也許可以給你一點資訊…其實有很多地方都有有氧課程啊!YMCA及一些社區的活動中心也都會有啊,其實還蠻多的喔,如果您只是想跳有氧,去這些地方找找吧,但如果想利用其他的設施,比如說跳完想去跑跑步、運動完想沖個涼、甚至來個指壓芳療、三溫暖的,那就建議您找間健身房好好利用一下囉!還有,男生去跳一點都不會奇怪啊!有的還會很受歡迎喔!(因為女多男少嘛)最後啊…要提醒大家,其實跳「有氧舞蹈」是不會「瘦」的喔…他會消耗熱量及排除水分,但主要的功能還是促進心肺功能,雕塑身體曲線(就是把垂垂的肉練成肌肉啦),所以啊!如果本來是肉多多去跳一跳,可能會變成壯壯喔,男生應該是還好啦,女生應該不喜歡吧…減肥最主要的,還是「少吃多動」囉,少吃真的很重要呢…給你參考囉!