請問版上有男生學過有氧舞蹈嗎?[

請問版上有男生學過有氧舞蹈嗎?

會不會被笑啊?
其實目的想要瘦囉....
哪一種比較好咧?!
有沒有學過的可以指導一下

台北哪裡有比較適合初學者的呢

看了一下 不是貴貴的健身房

有看到中山運動中心有教耶...?!

謝謝
2005-05-16 2:35 發佈
我之前唸書時有去跳過...
不過是去陪朋友考證照...
順便去學的...

一班女生居多...大概20-30
男的只有我跟我室友加另外一個做職訓的男教練

一跳就是4小時...
很累
不過野蠻有收穫的
現在已經拿到有氧的證書了...
就等退伍工作囉

我是女生、目前是研究生…但我的打工工作是有氧舞蹈教學…

想說也許可以給你一點資訊…

其實有很多地方都有有氧課程啊!YMCA及一些社區的活動中心也都

會有啊,其實還蠻多的喔,如果您只是想跳有氧,去這些地方找找吧,

但如果想利用其他的設施,比如說跳完想去跑跑步、運動完想沖個涼、

甚至來個指壓芳療、三溫暖的,那就建議您找間健身房好好利用一下囉!

還有,男生去跳一點都不會奇怪啊!有的還會很受歡迎喔!(因為女多男少嘛

最後啊…要提醒大家,其實跳「有氧舞蹈」是不會「瘦」的喔…他會消耗熱量及排除水分,

但主要的功能還是促進心肺功能,雕塑身體曲線(就是把垂垂的肉練成肌肉啦)

所以啊!如果本來是肉多多去跳一跳,可能會變成壯壯喔

男生應該是還好啦,女生應該不喜歡吧…

減肥最主要的,還是「少吃多動」囉,少吃真的很重要呢…給你參考囉!
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