小弟最近想開始培養固定運動的習慣...
想請教一下目前台北的上班族大大們 有固定運動的習慣嗎？
如果一個人的話要怎樣運動？
每天都要上班的話
6點早起運動 我想我.....作不到 :cry: :laugh:
可以運動的時間應該是晚上吧...
床上運動 :shy: :shy: :shy:
仰臥起作 （別想太多... :like: ）
我不會作 :cry: :cry: :cry:
伏地挺身 我也不行
小弟想的是
可以消耗熱量多的 想減肥囉 :o
目前想到的有 貴貴的健身房.... 個人覺得超貴
但是似乎也沒有其他更好的辦法？
其實參加健身房也是對裡面的有氧運動有興趣
有沒有哪裡有有氧運動的？ 聽說瘦身超快
我只要參加有氧運動... 會比較便宜嗎？
也有人說游泳不錯 但是 我不會游泳啊..........XD
30歲的大男生 不會游泳 想學要去哪學？
聽說游泳跟開車一樣 會了就是會了...
不過去報名學一次應該也不會馬上會吧
也有人說多練習 多泡水就會了....
上一次課 其他事自己練習囉...
其實主要應該也是不會換氣吧？！
會換氣 就應該是會了... 台北哪可以學呢？
跟一群小朋友一起學怪不好意思的 有單純的成人班嗎？！
可以去學一下 彌補不會游泳的遺憾.....
說了很多 回到正題
上班族晚上運動 似乎可能慢跑比較合適吧？！
之前在東京也看到很多人都是利用晚上出來慢跑...
去晚上有開的運動場慢跑 現在想到就是這個啦....
也要有毅力跟決心.... :laugh: :laugh: :laugh:
妳 有運動嗎？ 都怎樣固定運動呢？
還是只好花錢 逼自己去健身房咧？！
你可能想得太多了
運動這件事，就是有恆心
去公園每天慢走或快走三十分鐘
對你的身體都有有幫助
如果你運動只是為了想要流汗
慢跑跟游泳是最簡單的
三十歲不會游，抱歉，我二十六歲也還在學啦~~哈哈
如果你是要健身(讓身體的曲線更好看)，那你就要花錢去健身房
不過，不建議你一下子去健身房
我建議你先去每天慢跑或游泳
把這個運動的習慣培養出來
恆心!!恆心!!恆心!!
再來考慮進階的健身房
加油，游泳不只是運動，還是救命的工具
一起學習吧
內文搜尋
從 APP 打開
X