一天睡 5 小時真的有人可以睡飽嗎？早上精神很好，下午卻累爆，這到底算睡飽還是沒睡飽？

最近有個滿困擾我的問題。
我每天大概睡 5 小時，早上起床的時候其實狀態很好，完全不會覺得自己沒睡夠。
但到了下午，精神就像被抽乾一樣。

以前我會覺得「只要早上起得來、沒有睡意，應該就代表睡飽了」。
但現在開始懷疑，會不會真正的睡眠不足，是到下午才慢慢跑出來？

所以想問大家：你們一天通常睡幾個小時？如果只睡 5 小時，隔天真的可以維持一整天精神嗎？
還是也跟我一樣，早上覺得沒問題，下午直接開始「關機」？
大家覺得自己睡幾個小時才是真正的飽？