白木耳含有膳食纖維與銀耳多醣，搭配充足水分，有助維持消化順暢🍄
白木耳並不含膠原蛋白，市售飲品也可能加入較多糖分。
建議選擇低糖配方，再搭配雞蛋、豆漿或燕麥，讓早餐的營養與飽足感更加完整。🥣
內文搜尋
討論群組
搜尋
X