每天都睡到腰酸背痛怎解？

douglas.c wrote:
每天都睡到腰酸背痛怎解？

最近這一兩個月，幾乎每天早上起床都覺得腰跟背要爛了= =
有時候甚至會僵到要先在床上翻個幾下才能起來

一開始以為是自己太累，或是白天久坐的關係
但後來發現就算當天沒久坐、沒搬重物，隔天起來腰還是一樣不舒服
而且剛睡醒那一刻最明顯，活動一下之後才會慢慢好轉..

我本身很愛側睡，我知道這樣的睡姿不標準，可還是改不過來
再加上現在這張床偏軟，躺下去會整個陷進去那種
在想會不會其實是床墊支撐不夠，才讓腰一直不舒服阿？

腰每次一轉就會聽到喀喀喀喀..到底怎麼解

douglas.c wrote:
最近這一兩個月，幾乎...(恕刪)

douglas.c wrote:
我本身很愛側睡，我知道這樣的睡姿不標準，可還是改不過來
再加上現在這張床偏軟，躺下去會整個陷進去那種
在想會不會其實是床墊支撐不夠，才讓腰一直不舒服阿？