有人嘗試過先睡覺再起來熬夜嗎

北部工人

北部工人
個人積分：57分
文章編號：92736366

57分

樓主

2026-01-29 20:09

一般人熬夜應該是熬到一兩點然後睡五、六個小時起床上班吧
那如果一樣睡五個小時從十點睡到凌晨三點起來
效果會比較好嗎以中醫的說法應該是十點到一點是黃金時段
好奇有沒有人有心得

2026-01-29 20:09 發佈

水云

水云
個人積分：7128分
文章編號：92736436

7128分

2樓

2026-01-29 20:33

北部工人 wrote:
有人嘗試過先睡覺再起來熬夜嗎

一般人熬夜應該是熬到一兩點然後睡五、六個小時起床上班吧
那如果一樣睡五個小時從十點睡到凌晨三點起來
效果會比較好嗎以中醫的說法應該是十點到一點是黃金時段
好奇有沒有人有心得

凌晨三點起來 ... ？

有拜佛的話，確實是 ( 被 ) 建議選這個時間 ... sorry

喔。

這個叫，熬早，不叫熬夜 ...

行至水窮處，與人云亦云。〔薪水是零元，還活得下去〕。

緬梔花的芬芳

緬梔花的芬芳
個人積分：3097分
文章編號：92736482

3097分

3樓

2026-01-29 20:51

是要考試嗎？

資深邊緣人

資深邊緣人
個人積分：11298分
文章編號：92736489

11298分

4樓

2026-01-29 20:53

我會啊
我沒辦法熬夜滾來滾去

但早起是小菜一碟

程伯老師

程伯老師
個人積分：7568分
文章編號：92737131

7568分

5樓

2026-01-30 5:35

雖然說早睡早起但以我經驗真的也不能太早睡
不然半夜醒來後睡不著玩個手機到天亮
白天的精神狀態就可想而知了

深不可測之下一位

深不可測之下一位
個人積分：9006分
文章編號：92737327

9006分

6樓

2026-01-30 7:46

惡循環~ 我試過~ 千萬母湯~ 年輕時還好,老了就.....

WOW no.1

WOW no.1
個人積分：1064分
文章編號：92737502

1064分

7樓

2026-01-30 8:34

有試過...以前為了看MLB王建民的比賽

到了七八點左右思考會很慢會很想睡...要再睡一二小時...

jk300

jk300
個人積分：6067分
文章編號：92737522

6067分

8樓

2026-01-30 8:39

北部工人 wrote:
一般人熬夜應該是熬到...(恕刪)

試過~
因為作業寫不完
又好睏

只好先睡覺
凌晨再起來拚~
比較有精神

熬夜更在那邊
效率太差
--
要考試書沒讀完
凌晨起來讀
早上的記憶力比較好一點
--
不過吃完早餐後
要再稍微休息一下~

勇者小欽

勇者小欽
個人積分：6790分
文章編號：92737977

6790分

9樓

2026-01-30 10:11

北部工人 wrote:
一般人熬夜應該是熬到...(恕刪)

睡了就起不來....尤其是這種天氣

we543543

we543543
個人積分：5224分
文章編號：92738416

5224分

10樓

2026-01-30 11:31

北部工人 wrote:
有人嘗試過先睡覺再起來熬夜嗎

依樓主內文敘述的時間，我認為算早睡早起，不算熬夜。

我老婆信中醫晚上11點到1點是睡眠黃金時間的說法，會強制要求小孩11點以前入睡，功課寫不完或考試準備不完，也是三四點之後起床，看能完成多少算多少。

長期下來，小孩沒有熬夜者常見如精神不濟、注意力不集中等徵狀。