找不到活下去的動力
每天想著什麼方式登出這個可悲的人生
內心的我已經掉進無盡的深淵
卻還在用笑臉偽裝
好累
好無助
每天都過得毫無意義
在美國某個下了大雪的夜晚
四十二歲的物理學博士打開藥瓶，準備結束生命時，回想他的醫生告訴他，他的重度憂鬱症撐不過兩週，
當藥正準備從手裡放進嘴裡時，他突然想到，
自己研究一輩子物理，
怎就沒有研究釋放負能量的方法，
放下藥之後，他開始研究自己的壓力來源，包含父親給予的壓力、社會的壓力、學習的壓力等等，
他發現： 「身體不適都能是一個未被釋放的負面情緒」。
不久後，他發表了「聖多納釋放法」，拯救不少徘徊在生死邊緣的人們。
「痛苦不是終點，而是覺醒的起點」
「前42年，我活在別人的眼光裡，痛不欲生；後42年，我活在自己的接納之中，自在安寧，原來，愛自己才是唯一的解藥。」
萊斯特•利文森（Lester Levinson)，享壽84歲。
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