有人睡覺跟我一樣一定要聽聲音才睡得著嗎？
我是真的沒辦法在完全安靜的環境睡覺，只要沒有聲音我反而會失眠，
所以我每天睡前都會把手機放在旁邊播影片當背景音，
最常聽的就是老高，講著講著宇宙或外星人我就開始昏昏欲睡…
不然就是馬臉姐的犯罪或懸疑解說，完全聽不到結局就直接睡死，
有時候是放白噪音，像雨聲、海浪聲那種～
真的覺得自己很奇怪但又戒不掉，
有人也是睡覺一定要有背景音才睡得著的嗎？
再後來我試著改成跟自己對話，結果發現比聽葉教授有用，所以後來我就沒聽背景音的習慣了．
《無間道》阿仁 : " 哇~ 你這麼大個人, 保鏢的鏢都能寫錯啊?! ... 木字邊的嘛! "
下面那個有效, 我試過. 缺點是, 入睡時間要1小時(所以影長1小時), 且代價高. 首先, 當聽3分鐘後, 你會拿起手機叫炸雞外送, 之後等待, 取貨, 狂吃...第55分鐘你會滿足躺平, 最後睡死
只有雨聲喔 其他沒用!
白噪音】樹林美麗的雨聲和雷聲，極度舒適雨聲，睡眠，放鬆，治療，專注，學習，正念，助眠，入睡，減壓，asmr，rain sounds for sleeping，2022
再來是林海楊
林海陽每日吉時 11 / 20 (四) 」適合作簽約，動工搬遷，婚姻喜慶，交屋交車等…！！_20251120
只有這兩種聲音可以讓我睡著!其他都不行 測試過
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