比如上班前
到一間早餐店
點自己愛吃的美食
洗腦自己
一個月也才3萬低薪
不要工作責任感太重
要適度的擺爛
然後
放輕鬆..
深呼吸..
找到另一半、買個房子、吃個大餐(雖然開心了某些時候，但付出的代價卻又某些不開心)
某些慶祝時刻，讓自己吃不錯的餐點，給自己一趟旅遊，是可以開心的。
第二種比較容易
讓自己平靜(或許得不到開心)
自己一個人運動慢跑、散步，規律每幾天，一段時間，讓自己處於平靜。
第三種，遠離不開心，(不太容易，也不太難)
為什麼不容易，因為有時候身不由己
比如說工作、長照，某些時候會讓你不開心，可是又沒辦法丟下逃跑。
但偶而抽離短暫逃避是可以的。
你長大了，有時候可以判斷出事情是對是錯，比如說電視很多負面新聞，你可以選擇關電源不去看它。
遇到不喜歡的人，不用勉強自己去迎合別人。就是遠離不開心。
戒糖、戒咖啡、戒酒因也可以讓心情平靜(這是以前沒想到過的)。
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