每天吃多少保健食品?

清潔溜溜

清潔溜溜
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樓主

2025-09-16 16:00

我沒來葉只是想問大家一天吃多少

感覺買下來好像都可以吃好幾頓大餐...
到底是吃的種類太多還是貴，還是單純身體不好

2025-09-16 16:00 發佈

天國一輝小寶寶

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2樓

2025-09-16 16:03

清潔溜溜 wrote:
感覺買下來好像都可以吃好幾頓大餐...
到底是吃的種類太多還是貴，還是單純身體不好

「藥補不如食補，食補不如氣補」這句俗語說明了養生調理的層級，意思是透過食物來滋補身體，不如透過提升身體的氣血功能來得更根本。藥補相對溫和，但食補的天然溫和性使其更適合長期調理。而氣補則強調透過補充人體能量，增強五臟六腑的消化吸收功能，是所有治療的根本，這也意味著透過改善自身的生理機能來補足身體所需，這比單純補充營養素或透過藥物來得更加重要。

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

清潔溜溜樓主

吃的健康或是去看中醫應該不錯，我家人也叫我要調整一下

2025-09-16 16:17

feng2009

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3樓

2025-09-16 16:23

維生素 B9 & B12，

最早，這原本是醫院醫師開給我的藥。

因為，醫師說我嚴重貧血。

我反問醫師，有那麼誇張嗎？　哈哈哈

醫師要我聽進去，不要又　要死不活　的樣子來醫院。

因為一般西藥房不需要醫師處方籤就可以買到。

最重要，我已經懶得去醫院，門診排隊的人要排到下午去。

我乾脆直接在西藥房買許多許多。

哈哈哈哈哈哈

saber768

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4樓

2025-09-16 16:24

我也贊成樓上說的
平常飲食均衡比較重要
那些健康食品吃下去作用如何每個人都不一定，不要被賣那些商品的人騙了
有些東西吃太多身體負荷不了，最好的狀況是代謝掉，但是很可能會一直殘留在體內會怎麼樣以後才知道

天國一輝小寶寶

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5樓

2025-09-16 16:49

feng2009 wrote:
因為，醫師說我嚴重貧血。

罰你吃塊豬肝 sorry

豬肝是富含血基質鐵（易吸收的鐵質）的良好食物來源，能有效補充鐵質並改善缺鐵性貧血。豬肝含有豐富的鐵質，能幫助身體製造血紅素，而其鐵質的吸收率比植物性來源的鐵質高出許多。因此，食用豬肝對缺鐵性貧血患者有益，但建議適量攝取，避免過量導致高膽固醇、高普林等問題，同時可搭配富含維生素C的蔬果來提高鐵質吸收率。

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」