我送給家人的父親節禮物

今年父親節沒收禮物，反而邀了家人吃飯，說有事要跟他們說
那天飯局上，直接開誠布公「我要開始戒菸了」

雖然家人的眼神伴隨著一絲疑惑，對，因為有好幾次說要戒菸，大概不到1周，我就又失敗開始復抽，中間只要家人前來關心、勸說，也都會變成壓力，情緒開始躁鬱起來，好像都在告訴我說，你沒做到，最終意志力還是敵不過煙癮，又再次回到菸魔身邊，好像可以感受到，家人對我的說詞，伴隨著不信任。

不過今天會在這裡發文，就是想要告訴大家，今天已經是我戒菸第10天，已經突破之前不到一周的魔咒，跟以前戒菸最大的不同，就是這次戒菸，我身上多使用了尼古清貼片，口袋還放著戒菸噴霧，比起每天都壓抑著，跟自己說不要抽，使用輔助品後戒斷症狀舒緩很多，心裡那種「不抽不行」的感覺也有降下來，雖然偶爾還是會很想抽，用完噴霧之後，沒多久就不會想再抽菸。

目前這10天最有感的身體變化：
1. 走路好像變快，走樓梯喘的次數下降
2. 吃東西變得有味道，胃口變好很多
3. 咳嗽次數變多，看醫生才知道這是身體再修復的反應

雖然說是送給家人的禮物，聽起來有點自己為是，但其實心裡明白，這只是在給自己不好的行為一個台階下，沒有抽菸，就也沒有傷害家人這件事，不只為家人，更是為了自己，這應該是我21年菸齡人生中，做過最正確的決定之一，如果我有撐到100 天，會再來更新給各位。