• 4

晚餐一定要吃嗎?

記得以前,晚餐時間超級固定
一到六點肚子就開始叫,要準備吃晚餐了

但最近開始發現,身邊有些朋友根本不吃晚餐,理由五花八門
有人說減肥、有人說太忙、還有人說「懶得想吃什麼,不如不吃」???

不過我最近也會因為下午吃太多點心,導致晚餐完全沒胃口
晚餐這一餐,到底是非吃不可,還是可有可無呢?
大家有沒有什麼規律?
2025-03-28 18:25 發佈
文章關鍵字 晚餐
其實餓了再吃即可 順從身體的聲音 像嬰孩一樣 餓了自然會哭邀
不吃晚餐的一些潛在好處, 如果減少總熱量攝取,不吃晚餐可以減少每日的卡路里攝取,可能導致體重減輕。 對於實行間歇性斷食的人來說,不吃晚餐是常見的做法,可能有助於改善血糖控制和代謝健康。提早結束進食,可以讓身體在睡覺前有更長的時間消化食物,或許能改善消化。
減肥都習慣晚餐不吃
如果妳下午有吃 晚上不餓 晚餐可以不吃啊
小心膽結石!
早餐 早午餐 午餐 下午茶 晚餐 宵夜


有句減重名言是早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。我沒試過晚餐不吃因為真的會餓到睡不著,但確實吃少一點+別吃零食宵夜可以有效控制體重
吃不吃身體最誠實ㄚ
配合你自己身體的時鐘作息就好了
有人不吃午餐,不吃晚餐的比較少吧
不吃晚餐到隔天早餐超過12H,一般人受得住?
你又不是在節食
  • 4
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?