睡眠障礙 - Mobile01

zxzxoping

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樓主

2025-01-08 16:54

因為當兵得到焦慮症跟睡眠障礙每天都要吃9科身心科藥物跟安眠藥才能睡著,請問有人跟我一樣有睡眠障礙的嗎? 可以互相安慰一下嗎? 還有怎麼戒掉安眠藥有成功的人可以講一下嗎? 不然每天吃要身心科藥物好痛苦!!

2025-01-08 16:54 發佈

文章關鍵字睡眠障礙

ionium007

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2樓

2025-01-08 16:59

zxzxoping wrote:
因為當兵得到焦慮症跟...(恕刪)

C-23益生菌聽說對睡眠有幫助

還有退黑激素，芝麻明可以試試看，總比安眠藥好

不過焦慮症還是得先解決吧，不然吃甚麼都沒用。

naposin

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3樓

2025-01-08 17:21

zxzxoping wrote:
因為當兵得到焦慮症跟睡眠障礙每天都要吃9科身心科藥物跟安眠藥才能睡著,請問有人跟我一樣有睡眠障礙的嗎? 可以互相安慰一下嗎? 還有怎麼戒掉安眠藥有成功的人可以講一下嗎? 不然每天吃要身心科藥物好痛苦!!

藥我吃了三十五年, 希望有安慰到你。

討厭花椰菜

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4樓

2025-01-08 17:34

祝你早日好起來

Sb2020

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5樓

2025-01-08 18:39

zxzxoping wrote:
因為當兵得到...(恕刪)

安眠藥真的要乖乖按照醫矚
睡眠對精神病患而言非常重要
這疾病最大的困難在於
它很磨心
很磨你的意志力
你要學會與它共存、熟悉它
盡量的去控制它
當你發作的時候
你可以捏一下自己
讓疼痛去校正你的認知
一開始會比較難，加油囉！

阿莉中

阿莉中
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6樓

2025-01-08 19:08

zxzxoping wrote:
因為當兵得到焦慮症跟...(恕刪)

運動呢

有嘗試過嗎

grf45ff

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7樓

2025-01-08 20:11

甘胺酸鎂、5htp、甘胺酸、南非醉茄、B1以上

喘氣不對了

喘氣不對了
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8樓

2025-01-08 22:33

這個要長期看醫生了吧？安眠藥要戒必須花很大力氣

zxzxoping

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樓主

2025-01-09 9:52

阿莉中 wrote:
運動呢有嘗試過嗎(恕刪)

我不太喜歡運動,所以希望身心科的藥物能慢慢減@@!!

zxzxoping

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樓主

2025-01-09 9:57

naposin wrote:
藥我吃了三十五年, ...(恕刪)

終於遇到伴了

,請問你吃幾顆,有慢慢減嗎@@?