㊙️月期POPO心有77焉

我曾經因為更年期的不舒服，經歷了一段非常黑暗的時期。那種不舒服不是只有身體上的，還包含心理上的壓力和情緒的波動。幾乎每一天我都在身體和心靈的折磨中度過，感覺自己像陷在一個無底洞裡，掙扎卻無法脫身。

期間，我也嘗試過很多方法，希望能找到一絲解脫的辦法。我看過了許多不同的醫生，吃了不少藥，也試過各種治療方式，從飲食調整到中藥調理，可以說能想到的都試了，卻遲遲沒有看到效果。這種無助和失落感慢慢地積累，讓我一度甚至產生了極端的念頭，感覺生活真的失去了意義。

在我最迷茫的時候，有朋友推薦我去上心靈成長的課程。我起初是抱著懷疑的態度去的，但心裡也存有一絲希望，覺得反正已經試過這麼多方法了，不妨再給自己一次機會。出乎意料的是，這些課程真的在某種程度上改善了我的情緒和心境。透過老師的引導和課堂上的交流，我慢慢學會了面對自己內心的問題，開始理解自己過去的痛苦和壓力，也學會了接受這段不容易的經歷。

上課後期，我確實感受到內心越來越穩定，也開始有能力去釋放壓力。但課程也有讓我猶豫的地方，像是當它開始需要我拉人進來時，這部分我並不認同。對我而言，成長應該是自發性的選擇，而非透過這種方式來擴大影響力。所以我選擇保留自己的立場，不去參與這個環節，最後也就退出了。

整體來說，我認為這個課程在心靈層面的確帶給了我很大的幫助，但我也提醒自己保有獨立思考的空間。我覺得只要能在自我認同的前提下去學習和成長，這種心靈課程的確是一個不錯的選擇。希望我的經歷能讓正在痛苦中的人們知道，走出黑暗是有可能的，關鍵在於找到適合自己、真正能幫助自己的方法。