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[詢問] 在家就能放鬆肌肉的方法？

hutan

hutan
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105分

樓主

2024-10-18 15:00

最近醫院大多都排白班，白班我個人認為比起小夜、大夜都來得更辛苦一點（畢竟病人都醒著所以狀況更多）而且護理師通常都要長時間走動、站立，所以每天回到家腳都會酸到不行...

但又總是累到想倒頭就睡，吃完飯洗完澡就想早早趕快去睡覺了，所以按摩、運動什麼的對我來說真的是有點困難，想問有什麼可以在家就能舒緩肌肉的方法嗎？

2024-10-18 15:00 發佈

文章關鍵字肌肉方法

瘦虫弱精
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26205分

2樓

2024-10-18 15:28

您的職業很專業，而且可就近處理

所以特地向您推薦這個

buzzbee

buzzbee
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44812分

3樓

2024-10-18 15:30

葉小姐已在樓下按電鈴，馬上就到嘿！

buzzbee

[XD][XD][XD][XD][XD]

2024-10-18 20:37

~Winona~

buzzbee 笑死，他文章內容改了[笑到噴淚]

2024-10-18 21:21

treasury

treasury
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159分

4樓

2024-10-18 16:05

我也是因為工作要長時間站立，腳都越來越浮腫😭

hutan 樓主

對我老公還問我是不是變胖了...

2024-10-18 23:39

kinkin8569
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42分

5樓

2024-10-18 19:29

感覺可以試試那種居家運動器材（但被動一點的不要太累ＸＤ）多活動一下應該就會改善

hutan 樓主

[微笑]

2024-10-18 23:38

一個人旅行吧

一個人旅行吧
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24分

6樓

2024-10-18 21:28

試試看律動機呢？我前陣子買了高島的聲控律動機，就可以邊看電視或睡前使用，活動活動肌肉讓它放鬆，同時也能做自己的事，而且他好像也是我唯一看過可以聲控的律動機，可以不用再彎腰或蹲下設定，如果是長者要使用也比較友善

hutan 樓主

謝謝推薦！剛剛查了這個律動機，覺得還不錯耶，休假時應該會去門市看看

2024-10-18 23:40

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