失眠真的好痛苦

Ciaoliang

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樓主

2024-09-09 11:54

最近不知道是怎麼了每天失眠
常常在床上翻了3、4個小時才睡得著
試過很多方法
吃退黑激素、睡前不滑手機
結果也一樣
去看醫生拿安眠藥可以睡覺了
但是隔天白天就會很沒精神又想睡
吃了幾次就不敢吃了......
大家失眠都怎麼辦?

2024-09-09 11:54 發佈

lan14

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2樓

2024-09-09 12:01

Ciaoliang wrote:
大家失眠都怎麼辦?

看小說啊！
看到爛劇情就會自然暈倒... ^++^

知幻即離，不作方便；離幻即覺，亦無漸次。

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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3樓

2024-09-09 12:04

Ciaoliang wrote:
去看醫生拿安眠藥可以睡覺了
但是隔天白天就會很沒精神又想睡
吃了幾次就不敢吃了......
大家失眠都怎麼辦?

可以請醫生換藥啊

人體很複雜,也許那個藥不適合你

不然去做一下身體檢查

有方法總要都試試看

瘦虫弱精

瘦虫弱精
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4樓

2024-09-09 12:13

檢查一下內分泌，會不會是荷爾蒙的問題，導致大腦一直在想著原始欲望所致？

Hi52Dc45

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5樓

2024-09-09 12:19

YT 有一些講歷史的，量子力學，宇宙物理，數學的影片
放來聽
聽不懂，一下就昏了
聽得懂，恭喜
跟別人吹牛 B 的素材又增加了真心不騙

Yayayappp

Yayayappp
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6樓

2024-09-09 12:47

看你房間的環境有沒有影響睡眠的
比如燈光或冷氣
冷氣調低一點會比較好睡

feng2009

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7樓

2024-09-09 12:49

伏地挺身 100 下 XDDDDDDD

Malacre

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8樓

2024-09-09 12:55

應該可以跟醫生講看看你吃藥後的感覺
看能不能調整一下劑量之類的

雲棋水鏡

雲棋水鏡
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9樓

2024-09-09 12:56

之前有陣子睡不好都會聽一些白噪音，海浪這種的
讓自己腦袋淨空下來

蕉敢神經粉大條

蕉敢神經粉大條
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10樓

2024-09-09 13:08

Ciaoliang wrote:
大家失眠都怎麼辦?

既然睡不著，
那就打電話叫朋友起床尿尿啊。