這次過年逃離了老家，但整個人情緒還是很不好...

雖然年已過，但我還是焦慮到現在...
每一次只要到過年心情就會變得很差
就是又要回去老家扮演孝順小孩，乖乖讓親戚們大開檢討會
忍受三姑六婆們的調侃和酸言酸語

因為真的太可怕..今年就編了藉口說我要上班所以不回去
結果我媽每天照三餐打電話來，一直唸說哪有人過年不回家
不管怎樣都給我馬上回家
其他家人也跟著打電話、傳訊息，各種假關心
真的壓力大到快瘋掉...
最後只好整個連假都開靜音關通知

除了過年事件之外，加上這陣子又一直暴飲暴食和失眠
我自己也不知道到底怎麼了，就感覺整個人快爆炸
想問問有人有遇過這種狀況嗎...很深的感受到世界崩塌感
我應該怎麼做才能改善呢?