查一下好像叫乳糖不耐症
我每喝必拉
而且會持續3~5天不等
當然隨著時間拉肚子次數會減少
街角的癡漢 wrote:
查一下好像叫乳糖不耐症
我也是會拉，但就只有喝完那當下，不會持續
從小就是只喝奶粉泡的
冰的必拉，放回溫也會拉，但加熱後比較不會
還有很奇怪的事
加巧克力醬跟咖啡(就是拿鐵)，還有紅茶(就是鮮奶茶)，不會拉
你可以試試
起司跟優酪乳一樣，都屬於發酵的奶製品，都富含乳酸菌。但是起司由於發酵過程和工藝的不同，其營養成分的濃度大大高於優酪乳。因為每1公斤的起司，需要10公斤的牛奶，所以奶中的蛋白質、鈣質、脂肪和維生素也是按照10倍濃縮的。
起司的好：起司有成百上千種，但每一種都得經過發酵，奶從液體逐漸變為固體，這使得營養成分大大的濃縮。對於乳糖不耐症的患者，這些發酵過後的奶製品可以放心食用，不用擔心乳糖在體內無法分解。牛奶是補鈣聖品，這個大家都知道，而濃縮後的奶──也就是起司，其鈣含量也大大增加，每100g的起司中所含有的鈣就足夠每天70%的鈣攝入量。
不能喝鮮奶就吃一片起司吧！家樂福全聯有賣。
12片99元。早餐吃一片配合雜糧麵包豆漿。
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