易胖體質的人為了減肥真的伙食費很省

abyhriu
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樓主

2023-11-02 22:12

我算是易胖體質像到我媽
以前上班時常常都在減肥
那時會採取一些激烈的節食手段
比如1天中只喝1瓶400cc的統一陽光低糖豆漿和水,任何東西都不吃,但不運動
那時最瘦也只瘦到69kg
吃的錢都省了
但就是晚上睡覺時都夢到自己在吃東西
還吃得好高興
現在大概只有生病感冒的時候才吃少了
真的覺得有些人的體質就是要多動少吃
很羨慕我爸是吃不胖的

2023-11-02 22:12 發佈

文章關鍵字體質伙食費

DavidDove

DavidDove
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2樓

2023-11-02 23:22

都能如此偏激對待自己
上述讓自己有因為營養或熱量攝取不足，導致平常生活有昏倒的危險，

卻不能正常飲食然後加上“運動”？

你知道肌肉是有效控制熱量與脂肪的長期隊友嗎？

abyhriu 樓主

我從小到大都不曾昏倒過,吃很少也一樣

2023-11-04 14:50

DavidDove

你覺得可以就好

2023-11-04 20:29

decisiveman

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3樓

2023-11-02 23:23

abyhriu wrote:
我算是易胖體質像到我...(恕刪)

吸收好自然容易胖所以你爸不胖代表不好吸收那對健康真的不一定是好哦

lainee

lainee
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4樓

2023-11-02 23:45

吃不胖也是有壞處啦
可能不忌口
健康就有可能出問題

Kabreens

Kabreens
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5樓

2023-11-03 19:13

這樣後來不會大反彈嗎

abyhriu 樓主

所以胖胖瘦瘦,體重常變化

2023-11-04 14:51

pc8801

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6樓

2023-11-09 16:33

我只能說能量不會無中生有也不會憑空消失

頂多是你的身體比較不消耗能量或者比較會吸收更多堆積著

大家每天吃吃喝喝,那可能很大一部分都排出去了吧,要不水肥能那麼肥?

amatliu690616

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7樓

2023-11-10 16:04

生酮飲食配合168

Angel9999

Angel9999
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8樓

2023-11-10 16:29

我減肥都吃的比較好耶，愛吃澱粉的我改吃很多很多蛋白質，減肥餐費不會比較省喔。

胖丁1611

胖丁1611
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9樓

2023-11-10 16:29

這樣吃反而很容易正常吃就胖回來了
建議盡量高蛋白少澱粉多吃原型食物
少油少鹽雖然體重降不快但至少不會那麼痛苦也不太容易復胖
我這樣堅持了兩年你也可以的！！加油

屬於你的都會在最好的時節裡如約而至

瘦的狠

瘦的狠
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10樓

2023-11-10 16:41

我是不相信體質，
我只信身體代謝率，
要運動代謝率自然可以提升，
正常吃喝也能瘦。

拿我自己的例子吧：
我超宅的每天在家打電動，
之前流行的168對我而言是常態，
打電動的時候根本就像植物人不吃不喝，
以前住家裡我媽還會拿飯給我吃，
因為都整夜不睡，
起床也過中午了，
所以我都吃晚餐而已，
好幾年根本就是一直胖，
一直到75公斤吧，
直到我開始運動，
飲食正常一天改吃3餐，
體重才漸漸下降到65公斤。

之前我看過報導，
人長時間不吃東西，
身體會啟動防衛機制，
吃什麼囤積什麼，
所以少吃並不會變瘦，