老了代謝變差

saycook5566

saycook5566
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樓主

2023-10-23 21:56

覺得年紀越來越大
身體代謝感覺認真差很多
晚上吃個消夜喝個啤酒
隔天好像都會很水腫
肚子又超飽沒消化感

人森滾來滾去

2023-10-23 21:56 發佈

文章關鍵字代謝

曈顏無忌

曈顏無忌
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2樓

2023-10-23 22:05

不敢吃糖~~

糖的黏性，會將排泄物卡著腸子，痾都痾不乾淨。好難受~~

death0101

不過我超愛吃含糖飲料...[orz][orz]

2023-10-24 9:35

blackleo

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3樓

2023-10-23 22:08

還會微軟...............

訊源：Accuphase DP-70V 管機：Melody SP9-R 訊號線：TaraLabs The One 喇叭線：Shark 406、ATL

typetin

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4樓

2023-10-23 22:30

老了代謝差，就要早睡早起增加免疫力。
晚餐過後不要吃宵夜。胃不要吃太飽。

feng2009

feng2009
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5樓

2023-10-23 22:43

就不要吃宵夜，不要喝啤酒。

你有體力就早晚就跑 5000。

萬一沒體力，就買個跑步機放客廳，

有空時，就一邊看電視，一邊跑步。

身體是自己的，要懂得愛護。 XDDDDDDDD

CBK Club outstanding

身體零件很貴，要好好愛惜。[拇指向上]

2023-10-24 5:29

typetin

老了肌力流失，你再怎麼努力運動還是無效的。別傻了。

2023-10-24 10:01

fruits0800

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6樓

2023-10-24 1:08

saycook5566 wrote:
覺得年紀越來越大身體...(恕刪)

你才幾歲？

CBK Club outstanding

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7樓

2023-10-24 5:28

typetin wrote:
老了代謝差，就要早睡...(恕刪)

宵夜是肥胖的根源，所以更不能吃。

chihjen3508

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8樓

2023-10-24 8:18

多運動 ~~~

我吃東西沒在忌口什麼都吃

一周跑步3-4次一次10公里 ,上班精神都超好的,

過期膠水

過期膠水
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9樓

2023-10-24 8:39

以我個人的經驗，
因為正餐和點心的成分大多是澱粉，
晚餐吃太多或吃宵夜，
都會讓第二天早晨的排尿減少，
身體沉重昏昏欲睡，
像中了十香軟筋散，
我都戲稱這種現象叫糖中毒。
所以現在晚餐都不吃主食了，
宵夜也不敢再吃，
當然嘴饞的時候還是會忍不住。

衰老是一個漫長的過程，
年輕時以為老是6、70歲的事，
但經歷過才知道4X歲開始身體就會有明顯的感受。

sandypan1211

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10樓

2023-10-24 9:10

剛剛啃完肉鬆但吐司就覺得超多

但還是照樣把它啃完

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