長期坐辦公室小腹真的好可怕

yafangwang18

yafangwang18
個人積分：41分
文章編號：88407527

41分

樓主

2023-10-11 19:41

從餐廳外場轉到坐辦公室才一年多
肚子就明顯變大很多
明明飲食作息都差不多真的超可怕
一樣坐辦公室的大大們有這個困擾嗎？
有沒有什麼改善的方法？？

2023-10-11 19:41 發佈

文章關鍵字辦公室小腹

蕉敢神經粉大條

蕉敢神經粉大條
個人積分：206592分
文章編號：88407628

206592分

2樓

2023-10-11 20:08

yafangwang18 wrote:
從餐廳外場轉到坐辦公室才一年多
肚子就明顯變大很多
明明飲食作息都差不多真的超可怕
一樣坐辦公室的大大們有這個困擾嗎？
有沒有什麼改善的方法？？

晚飯後去散步(至少30分鐘，一個小時以上更好)，

辦公室坐50分鐘，記得要起來走一走動一動，
去上個廁所或是去茶水間裝個茶水都可以。

向上天祈求~只要罔顧是非幫民進黨護航、昧著良知、造謠抹黑以及因我說實話而檢舉我者，全都暴斃猝死。

林志遠

林志遠
個人積分：228分
文章編號：88407821

228分

3樓

2023-10-11 20:45

最近很熱門的超慢跑
還有YT有一些醫學相關消內臟脂肪的
上班可以的話就搭配番茄鐘，定時起來活動一下多少會有幫助

CBK Club outstanding

是的，我最近超慢跑也一段時間了，很適合上班族的運動。

2023-10-11 20:47

CBK Club outstanding

CBK Club outstanding
個人積分：11262分
文章編號：88407822

11262分

4樓

2023-10-11 20:46

多做一些核心肌群的運動，在家也能做。最重要的還是忌口，少吃多動。

jobba

jobba
個人積分：845分
文章編號：88409680

845分

5樓

2023-10-12 8:34

人老了，也會長出小腹。

pc8801

pc8801
個人積分：10706分
文章編號：88410195

10706分

6樓

2023-10-12 9:30

學某脫口秀講到的某乞丐說他不吃碳水,胖了就不可憐了......

voyeur

voyeur
個人積分：6648分
文章編號：88410969

6648分

7樓

2023-10-12 10:59

yafangwang18 wrote:
一樣坐辦公室的大大們有這個困擾嗎？

常擔心黑絲女同事會變大....

Sinfield

[笑到噴淚][笑到噴淚][笑到噴淚]

2023-10-16 13:25

戲劇系職場7414

戲劇系職場7414
個人積分：0分
文章編號：88411135

0分

8樓

2023-10-12 11:15

控制食量+運動

(久坐真的超容易囤肉...

Durstown

Durstown
個人積分：94分
文章編號：88412954

94分

9樓

2023-10-12 15:08

運動

rhinoe0319

rhinoe0319
個人積分：52分
文章編號：88413035

52分

10樓

2023-10-12 15:17

管住嘴邁開腿