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如果有糖尿病家族史,如何預防?

mimiro5

mimiro5
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樓主

2023-10-02 14:21

如果有糖尿病家族史,如何預防?

我阿媽,我爸,二伯,我弟都有糖尿病,那我要怎麼預防

~

剛進股市的萌萌噠小白，請大家多多關照。

2023-10-02 14:21 發佈

文章關鍵字糖尿病家族史

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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2樓

2023-10-02 14:22

mimiro5 wrote:
糖尿病

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

喬大叔
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3樓

2023-10-02 16:23

mimiro5 wrote:
如果有糖尿病家族史,如何預防?
我阿媽,我爸,二伯,我弟都有糖尿病,那我要怎麼預防

低 GI 飲食... 挖鼻孔

挖鼻孔

十億先拿走五億

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4樓

2023-10-02 17:26

茄子的GI值＜40，属于低GI食物

黃瓜屬低GI的食物，比較適合糖友食用

苦瓜的GI值（升糖指數）只有二十四，屬低升糖指數食物

heartgame
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5樓

2023-10-02 17:27

mimiro5 wrote:
如果有糖尿病家族史,...(恕刪)

好奇問一下！他們挑不挑食？

66JOE

66JOE
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6樓

2023-10-02 17:50

1.少吃多動
2.不喝含糖飲料與果汁
3.少吃油炸類與加工類食物
4.高GI食物少吃
5.養成運動習慣(能每天更好,散步多走路也可以)
6.含糖量高的水果要克制甚至少吃(西瓜/鳳梨/釋迦/乃基)

lol080092
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7樓

2023-10-02 17:55

Google、YT搜尋一下一大堆資訊
最主要不要以為沒吃糖就沒關係
澱粉吃太多還有加工食品
雖然看起來一點都不甜
但會讓妳血糖上升很多

Lisa_Hsu

Lisa_Hsu
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8樓

2023-10-02 18:09

糖尿病未必與遺傳有關，有時是家族飲食習慣就不好

嘴砲注意!!
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9樓

2023-10-02 18:13

mimiro5 wrote:
如果有糖尿病家族史,...(恕刪)

控制飲食這查就一堆了
要注意的是上完廁所會不會有很多汽泡而且很久不會消

chris_00

chris_00
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10樓

2023-10-02 18:14

老生常談
飲食均衡多運動，其他交給上帝

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