也因為這樣常常碰到各地時差，導致生理時鐘容易亂掉
身體健康和睡眠品質也越來越差
下面分享幾個我出國必帶的東東
1.舒立效潤喉糖
長時間久坐飛機的NO.1好物，絕對非潤喉糖莫屬
大多數的機艙內的空氣比較乾冷，會覺得喉嚨乾乾癢癢的
如果一直喝水又會容易跑廁所，如果不是坐走道旁又剛好有人就會很崩潰
不想不停喝水的話，放一盒放包包絕對不會錯
2.Vitabox B群和維他命C
每日基本會吃的B群和維他命C
出國最怕的就是碰到生病，平時身體營養要先做好
吃維他命C氣色看起來也會比較好
而且包裝是我最喜歡的極簡風，不會有很多阿雜的設計
3.護手霜
這是朋友送我，護手霜我沒有太挑品牌
剛好這條是我現正服役的護手霜
隨身帶著，手只要覺得乾就拿出來滋潤一下
味道是聞起來會讓心情滿好的淡淡花香
4.熟睡寶
看網路上滿多人分享這個的
說這款是透過調節人體的睡眠力，來提升睡眠品質
簡單來說有點像是慢慢調整成想睡就能睡的體質吧
我剛好比較需要這種就買了
不考慮安眠藥是因為，我怕吃了會睡過頭
或是長期服用可能會有藥物依賴性問題
所以直接不考慮
5.好立善葉黃素
逛屈臣氏看到德國原裝進口
心中就有那種感覺進口就比較厲害的那種心態買的
之前因為眼睛常常盯手機太久，會出現乾澀的感覺
吃完後感覺現在眼睛比較不容易出現酸澀感
你們呢，有哪些東西是你們出國必帶的呢？
