益生菌和酵素差在哪？

水蜜頭罐桃
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80分

樓主

2023-07-17 12:17

從小我的腸胃就不太好，要嘛很容易脹氣要嘛就是便秘，時不時就會因為肚子痛去診所報到，醫生只叫我多喝水多吃蔬菜，然後開藥給我吃，不想一直依賴藥物，上網爬文看看有沒有甚麼辦法可以改善我腸胃的問題，看到有一派的人推薦吃益生菌，還有一派的人推薦吃酵素，好奇這兩種不都是保護腸胃和幫助蠕動消化，到底是差在哪？

2023-07-17 12:17 發佈

文章關鍵字益生菌酵素

十億先拿走五億

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2樓

2023-07-17 12:41

一種是三個字

一種是兩個字

差了33.3%

Sorcerer905020

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3樓

2023-07-17 14:18

水蜜頭罐桃 wrote:
從小我的腸胃就不太好...(恕刪)

真的有心爬文，不會查不到資料
請工廠外勞去查～
他看完後能跟我解釋這2種的區別～～
挖鼻孔

cucubird

cucubird
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4樓

2023-07-17 14:34

應該吃不死
....分開各吃一個月....試看看哪種有效

d288024755653

d288024755653
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5樓

2023-07-17 15:55

酵素是幫助食物在腸胃道中消化的營養，益生菌是可以幫助改善腸道菌叢平衡，增進腸道健康，兩個功效不太一樣，如果你是偶爾消化和吸收不良的問題要吃酵素，但如果是長期便秘、脹氣和蠕動問題可以吃益生菌，不過益生菌建議要選含有3-5種益生菌，而且菌數達10億隻以上的產品，連續吃三個月以上就會看到消化機能改善囉

d288024755653

SUAN8497 我目前是吃四序一生的益生菌，吃一陣子下來腸胃的負擔感沒那麼重，但我沒有吃過好市多的益生菌所以沒辦法給你建議，你可以都去吃吃看，還是要找到符合你體質的益生菌吃了才會有效

2023-07-18 17:45

康敏男

感謝分享

2023-07-20 8:39

reginty123

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6樓

2023-07-18 6:28

兩者真的很像耶

劍虹

劍虹
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7樓

2023-07-19 20:32

你的狀況應該是長期吃益生菌比較好，可以試試新表飛鳴，吃的久會有效果，日本製的藥品效果跟品質都比很多保健食品好，但價格比較高，長期下來也是一筆大支出，可以試著比較一下從日本買比較划算

chi-qiqi

chi-qiqi
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8樓

2023-07-20 9:49

益生菌是可以幫助改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能
我自己之前便秘吃益生菌是還蠻有效過的，排便也比較順
但品牌可能就真的要自己吃過才知道，我是吃威德雙酵還蠻有感的

pc8801

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9樓

2023-07-20 10:13

原理上來說酵素是菌生的

至於甚麼酵素來自於哪種菌種你自己分辨

理論上來說菌種能持續產生酵素

但前提是你得能存活在消化道內......

reuyreyr

reuyreyr
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10樓

2023-07-20 14:45

感覺都差不多欸