會容易緊張嗎?要怎麼克服呢?

hicasony4

hicasony4
個人積分：10分
文章編號：87467364

10分

樓主

2023-05-16 11:41

大家是容易緊張的人嗎?
有時候想東想西就會變得很焦慮
大家會怎麼克服?

2023-05-16 11:41 發佈

6HANDJOB9

6HANDJOB9
個人積分：13466分
文章編號：87467633

13466分

2樓

2023-05-16 12:12

裝作若無其事（嘸要嘸緊）

就好了！

fruits0800

fruits0800
個人積分：13083分
文章編號：87467718

13083分

3樓

2023-05-16 12:21

吃藥

mcdesto

mcdesto
個人積分：25分
文章編號：87467953

25分

4樓

2023-05-16 12:46

深呼吸！

naposin

naposin
個人積分：33439分
文章編號：87471736

33439分

5樓

2023-05-16 21:17

焦慮是什麼？6大焦慮症的症狀、原因、治療

茉莉~*

茉莉~*
個人積分：8361分
文章編號：87480322

8361分

6樓

2023-05-17 23:00

hicasony4 wrote:
大家是容易緊張的人嗎...(恕刪)

當下催眠往好的方向想像，算自我安慰，就比較不那麼緊張和害怕。

feng2009

feng2009
個人積分：21341分
文章編號：87480342

21341分

7樓

2023-05-17 23:03

睡覺。

當你睡著時，你的全身就會自動放鬆。 // 包括腦神經

pc8801

pc8801
個人積分：12645分
文章編號：87482712

12645分

8樓

2023-05-18 10:40

精神答數

大聲才有效......

憨憨翰

憨憨翰
個人積分：49分
文章編號：87482760

49分

9樓

2023-05-18 10:44

可以冥想

sandypan1211

sandypan1211
個人積分：4568分
文章編號：87482787

4568分

10樓

2023-05-18 10:46

不要焦慮

就是停止腦袋任何思考不要有任何念頭

隨遇而安

不要自己嚇自己恐懼是一種虛幻虛假不要無中生有