有沒有健康有飽足感的低卡食品？

hihi777 wrote:
認真工作的人真的特別容易會餓 XD
每天上班都習慣要吃點下午茶來充飢
像是會出去買個紅豆餅或雞蛋糕這種小點心吃

不過前陣子被自己體重增長的速度嚇到
就決定開始認真減肥，下班也會安排時間去健身
三餐的飲食習慣也持續在調整當中
不過感覺下午茶是比較可怕的發胖原因
但下午不吃點東西真的很難撐下去...

因為下午很常很容易打瞌睡…
常常想一想就睡著（？？
總之嘴巴沒有嚼一些東西太難啦！！！
本來想說可以買水果乾來解解饞
上網查了一下才發現水果乾的糖分還蠻高的！
吃它等於就像在直接嗑糖一樣
想問大家的下午茶都吃哪些低卡健康食品呢？

雅莉姍姍 wrote:
芳茲的燕窩美妍飲還ok，裡面有加銀耳跟燕窩
吃完蠻有飽足感的～熱量很低！
最近母親節有優惠，打算再囤一些放公司慢慢吃