大家覺得戒酒跟戒菸哪個比較難?

ClaraR

ClaraR
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樓主

2023-03-24 12:10

朋友因為結婚之後就戒菸
但是酒一直戒不掉
他說他已經為了家庭戒菸
而且喝酒又不影響其他人
不用連酒都戒吧
結果越喝越多(?

大家覺得戒酒會比較戒菸難嗎?

2023-03-24 12:10 發佈

不貳過

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2樓

2023-03-24 13:39

我覺得戒巧克力比較難….

Jeremyology

Jeremyology
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3樓

2023-03-24 14:15

ClaraR
wrote:
朋友因為結婚之後就戒...(恕刪)

我覺得戒菸反而比戒酒難一些。戒酒就經常喝超過，在外需要叫代駕，忍到回家要抱馬桶吐，然候隔天一整天都在宿醉狀況下。總之，喝酒鬧的笑話越多就越容易戒。但笑話不要弄成悲劇就好。
若都是在家喝，飲酒能控制，甚至品味提升到品酒的淺嚐則止，那倒還好。
戒菸我今天剛好第三週了，還得靠尼古清噴霧。有一種說法是養成一個習慣要21天，雖然我剛好21天了，但我也沒絕對信心說我成功了。成癮這種東西最好的戒除辦法就是沒有一開始的成癮

dw

我當初戒煙初期，是買一包薄荷糖，就是餐廳放在結帳櫃台上給客戶消口氣的那種，想抽煙的時候，含一顆薄荷糖，在口中稍微溶解一下再用嘴深吸一口氣，再從鼻子出氣，感覺像煙吸入的刺激感，後來就不會再想抽煙了。

2023-03-24 14:40

Jeremyology

嗯嗯，其實我最擔心的就是哪天壓力比較大，就失去了自律

2023-03-25 4:01

dw

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4樓

2023-03-24 14:32

我以前煙要每天抽，酒確沒有每天喝，所以現在煙戒了，酒就偶爾小酌一下。
戒煙不容易，但也沒有多難，我是說不抽以後，就不買煙了，朋友請煙也婉拒，靠自律忍一下就過了，後來也就不會想抽煙了，現在抽煙越來越不放便了，不抽煙反而覺得自由了

暴風使命

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5樓

2023-03-24 14:36

感覺是戒菸有尼古丁
酒就是酒精

nough

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6樓

2023-03-24 14:41

戒菸吧，更隨手可得一點

街角的癡漢

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7樓

2023-03-24 14:54

看過戒煙門診開戒必適好像一次半個月份還是一個月份忘了
那時煙量一天高達2包

像其他人的經驗談,開始吃藥後,不用刻意,想抽繼續抽,
開始吃的第2天慢慢覺得體內有剛抽完煙的感覺,
如果要抽會覺得有點反胃
就像是剛抽完一根煙你又馬上抽第二根的感覺
總而言知就是你一直處於剛抽完煙的狀態就是了

接下來就一直唯持這種感覺直到沒再繼續吃藥
也就習慣不抽煙了

過了半年會再抽反而不是生理的癮
而是心理的想要,你只要再點一根下去又是開始抽煙了

但很奇怪的是,在那之後我即便再次抽煙,煙量也直接砍半了,也沒刻意