很多人說怕健身會變太壯

Runion-0Jr

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27分

樓主

2022-12-01 10:41

https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4137739
但要變成這樣也不容易吧

2022-12-01 10:41 發佈

文章關鍵字健身會變太壯

coffeesteakxboxone

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2樓

2022-12-01 10:53

Runion-0Jr wrote:
https://sports...(恕刪)

所以強力健身的人,伸展度都有問題！
不信～拿顆籃球,或是簡單的拼乓球,羽毛球
讓他們多練習看看！

我遇過3個了！
除了力量,靈活度超差！

toshimula

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325分

3樓

2022-12-01 11:00

超難的吧，普通人連瘦都不容易了

stupsa

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42分

4樓

2022-12-01 11:14

這種都是特定練的普通人很能練成這樣吧

Brian 168

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5樓

2022-12-01 11:18

健身跟塑身是不一樣的, 健美是屬於塑身居多

可能你練到要死要活, 都沒有長出一些些的漂亮肌肉

反而贅肉(脂肪)不容易消除,

不相信自己去練看看

人體在燃燒消耗能量時, 要得到補充

不然就是先燒肌肉後燒脂肪, 等你吃東西補充, 先屯在脂肪位置

肌肉是不容易維持, 然後還要避免過度燃燒, 抽取肌肉部位能量

要對真正練出結果的人表示敬意, 如同歌唱, 舞蹈, 天生麗質的人

有付出努力得到的成果, 不簡單