身為一個上班需要長時間坐在電腦前工作的社畜
除了眼睛容易酸澀以外，每次忙完回神時都會覺得肩頸痠痛
即使這樣…下班後好像也是很常用固定姿勢在滑手機
現在變得會不自覺聳肩
長時間下來常常覺得肩頸已經不是酸了，總覺得肩頸很緊
我就開始想到就拿按摩器垂幾下，但也沒多大改善
後來我同事拿了我桌上的綠油精滾珠瓶加上他自己的刮痧板
大概刮個有20下，整個舒服很多
稍微整理一下我自己的舒壓撇步
＞舒緩眼藥水
目珠還是要顧一下，常常照到鏡子都充滿血絲
所以後來我去買了微涼的眼藥水，樂敦有出滿多種的
除了舒緩眼睛疲勞，也可以提神
＞滾珠瓶輕推脖子
自從被同事處理了(?!XD)一下之後，我就也自己去買了刮痧板
每工作一段時間就自己用綠油精滾珠瓶+刮痧板自己刮自己
舒緩肩頸也能順便滾滾額頭清涼甦醒一下
＞簡單伸展動作
每次起來上廁所時就會雙手往上or往後稍微拉一下
不說~久了下來還滿有用的，肩膀至少沒有之前那麼緊
不知道大家上班時都怎麼舒緩身體各種不適的？
可以的話也跟我分享分享吧
