吃一堆青菜還是便秘

CMpank

CMpank
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樓主

2022-04-18 14:50

目前已經第4天了
平常吃正餐都會配青菜
想問還有什麼方法
再不行是不是只能看醫生了?

2022-04-18 14:50 發佈

文章關鍵字青菜

曈顏無忌

曈顏無忌
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2樓

2022-04-18 15:06

CMpank wrote:
目前已經第4天了
平常吃正餐都會配青菜
想問還有什麼方法
再不行是不是只能看醫生了?

還要喝足夠的水(8大杯)才能促進腸胃蠕動~~ 挖鼻孔

幫助纖維清潔腸道，將廢料運送到排泄口~~ rock

若再不行，試試看吃火龍果吧！ ^++^

延伸，

延伸，
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3樓

2022-04-18 15:12

一堆是多少呢…一公斤有呢…
應該青菜是正餐阿…

傑洛米168

傑洛米168
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4樓

2022-04-18 15:15

教你絕招

你會吃辣的話,前一天狂吃辣,隔天就會噴出

要不然買一罐2公升的牛奶,前一天喝光光,保證隔天起床肚子會很有感覺

Omega0510

Omega0510
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5樓

2022-04-18 15:19

早起運動多喝水

沒有自知之明、又不聽勸的，就算日夜焚香誦經，業障還是會如影隨形跟在身邊...

stevengis

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6樓

2022-04-18 15:28

喝點奇牙籽吧。

我覺得比較健康有效。

Lisa_Hsu

Lisa_Hsu
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7樓

2022-04-18 15:40

這已經是月經文

記得吃脂肪，市面上那些吃植物纖維不吃脂肪的偽科學文不知害慘多少人，你的神經系統都是脂肪建構的，不吃脂肪很危險

脂肪無罪，有罪的是化學加工的反式脂肪，不自然不易代謝才會累積在體內

大唐媽

大唐媽
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8樓

2022-04-18 15:48

腸胃還是需要潤滑劑來幫助蠕動的，少量的油跟多喝水都會有幫助

66JOE

66JOE
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9樓

2022-04-18 15:48

早上起床三大匙黑芝麻粉+7-11大冰美咖啡的杯子水量喝下去
中午每朝綠茶1罐
晚上博色火龍果1顆+500CC冷水
每天至少喝2000CC的開水(飲料不算)
我這樣教人大部份都很有用

蔬菜吃多水也要喝多,還要適量補充油脂,以及纖維素

seiseisui

seiseisui
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10樓

2022-04-18 16:02

找醫生檢查看看吧，說不定腸道出了問題