食量很大要怎麼減肥

虛無漫遊

虛無漫遊
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樓主

2021-11-05 18:16

一餐可吃半鍋飯配罐頭
大概3公斤
如果麥當勞
一次可吃5份超值餐
喝的話
一口氣可以喝光2公升沙士

2021-11-05 18:16 發佈

文章關鍵字食量

貓汝一拳

貓汝一拳
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2樓

2021-11-05 18:46

答案不是已經在問題裡

虛無漫遊樓主

沒

2021-11-05 21:34

貓汝一拳

悟性不夠➡️食量很大

2021-11-06 1:13

decisiveman

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3樓

2021-11-05 19:20

虛無漫遊 wrote:
一餐可吃半鍋飯配罐頭(恕刪)

吃到膩就可以好比都吃饅頭吃一天讓進食變成一種痛苦的行為。

thores

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4樓

2021-11-05 19:31

循序漸進的減少分量跟減少攝攝取的熱量，吃這麼多不是好事

吳佳鳴

吳佳鳴
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685分

5樓

2021-11-05 20:06

thores wrote:
循序漸進的減少分量跟...(恕刪)

食量控制只是其中之一，運動比較重要！

我回老家玩20天，食量控制少吃也胖1.5公斤

復胖原因很簡單，就是沒走路運動

每天至少走一小時達2000步以上

食量控制少吃要搭配運動！

起床六小時後測量的身高

虛無漫遊樓主

這很久以前

2021-11-05 22:47

程伯老師

程伯老師
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6樓

2021-11-05 22:37

改吃一些容易有飽足感但熱量不高的食物
然後從十分飽漸漸改成九分飽八分飽
食量變小也是可以慢慢改過來的

虛無漫遊樓主

悲

2021-11-05 22:46

Ruby0402

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40分

7樓

2021-11-06 1:00

就不要吃這麼多啊…
不然就吃可以嚼很久調味的蒟蒻，腦袋就會覺得飽了

虛無漫遊樓主

不吃餓

2021-11-06 5:15

不怕是騙人的

一天餓一餐，死不了人的

2021-11-09 14:48

naposin

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8樓

2021-11-06 14:37

虛無漫遊 wrote:
食量很大要怎麼減肥

沒錢就可以減肥😂😂😂

66JOE

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9樓

2021-11-06 17:39

別喝有糖飲料,吃的東西慢慢減量先減量1/4-1/3-1/2你的胃會慢慢縮小然後吃完多運動

asaburuu

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10樓

2021-11-06 17:55

要選對食物，多吃蛋白質，會比較容易減肥