因為工作的關係，壓力一直很大，後來變得很誇張
有時候回家已經很晚了，回家弄一弄躺著竟然覺得精神有點亢奮睡不著
明明身體很累了，就沒辦法驅使腦子關機去睡覺
因為這樣行屍走肉了一整子，吃東西也沒胃口，飲食不正常
後來我就變成經常性便秘，本來刷白的氣色變得更差，還長了一些下巴跟人中的痘痘
真的排不出來的時候我就灌腸，但還是覺得整個人變得很糟糕
後來有人推薦我吃蜂膠，然後逼自己把做不完的事留給明天
就還是會熬夜，但比較沒那麼誇張了
至少每天一點半之前會睡，一天還能睡個五六個小時
一天也至少吃個兩餐，盡量不要太晚吃，就這樣調整一點回來了
但睡眠跟飲食解決了，便秘的情況還是不行
去吃了鳳梨酵素有改善一點，但還是沒法完全解決
看到我終日眼眶發黑快不行的同事，知道我的狀況
就拿了兩包他最近每天都會吃的惡魔神纖子給我試吃看看
我吃了一包，當天腹痛如絞了兩三次
痛完就去上廁所了，沒有痛苦太久
隔天早上我吃了一點東西，就順利排出了
只吃一包就能不便秘覺得效果不錯～
但我還是怕裡面有添加瀉藥還是什麼不好的成分，就拿另一包去給營養師的親戚看他看了一下說沒有問題，裡面就是膳食纖維跟一些跟水果萃取的營養素
所以我現在還是維持每天吃一包
覺得不只是腸胃正常，也不太常一些沒開口的大痘了
有比較好睡，至少一點之前會睡著
雖然進步有點緩慢，不過覺得要改變負面狀態，還是只能靠自己調整了
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