雙手提多重水桶可以模擬搬水泥?

彎腰搬50公斤水泥往前走10公尺那種感覺,如果改成彎腰雙手各提一個水桶,雙手分別拿多重水桶才能模擬搬水泥?雙手各20公斤?30?
2021-07-06 7:50 發佈
藍莓雪糕 wrote:
彎腰搬50公斤水泥往(恕刪)


1.正解是兩桶25kg。

2.實際上比較難達到。

所以拿常見的20L 儲水桶

兩顆!


練習這重量 與速度。

差十KG。

3.看你硬要補上,或用40kg練習就好


=

妳這題讓我想到

我有一位友人

永遠都說很少有男人拳頭比他大顆。 (明明不管我怎麼看 我的拳頭就比他大粒很多!)

永遠都說他很棒 他很強

做的工作薪水拿不到人家的三分之一

然後又比這些工地師傅 疊貨櫃人員做的更勞累!



我真的很想見識他在兩小時內 搬個五百包水泥袋 (搬,步行70公尺,落),來看看他是不是真的平時都做的那麼累?


=


我個人是猜測 他應該沒真正從事過很勞累工作?

所以像我認識的另一群人, 用嘴的 用講的, 都特別強,講的特別優。

(但還是要實驗,才能真正肯定!) (兩三小時搬個五百袋吧? 一袋步行七十公尺。)




我認識每一位真正打拼 勞苦過的‧‧‧ 隨便一聽 就知他們真的有!









=

又突然想到我同事的丈夫...

平時是工地師傅

假日都會跑去兼差

聽說有三四五千塊...

只是 農會有一袋一百公斤的東西?


我同事一直說是一袋一百公斤


但我生平所知 大概了不起就五十 六十公斤一袋吧!...



一袋一百公斤 是要壓死人是嗎?




就假日一直去搬這些 賺那幾千塊!...



=


平時最喜歡 很辛勤 很努力 很奮鬥 很勞力 很打拼 很用心 到處講的‧‧‧

痾,這是我現實中真正身邊人的生活!




假日也可以去搬幾萬公斤,一個月或許能多賺一兩萬塊。 (很努力 很奮鬥)

沒有從天而降的掌法... 講錯 沒從天而降的錢啦!!!...

很努力 很奮鬥? 現在手機那麼普遍 下次看看你們假日去哪兼差?多勞苦勞累的工作?










=

再偷偷說一個小技巧

要練成打字神速 重點根本不是在手指!


只要每天搬個五百袋五十公斤水泥袋 走五十公尺 落下

重覆幾個月,功成之日,自然你們就會有一定指力造詣! (有這樣的內力)

隨隨便便 根本沒兩三天 就能練就打字神速!







唉!
藍莓雪糕 wrote:
彎腰搬50公斤水泥往前走10公尺那種感覺,如果改成彎腰雙手各提一個水桶,雙手分別拿多重水桶才能模擬搬水泥?雙手各20公斤?30?


你要考清潔隊員?

我覺得重心.位置不同~
搬的方式不同
不好模擬~

250元~直接買一包....
或者沒用到之後再退給店家~
阿文_tw

我好幾年沒買過整包水泥了,之前約180~190元,現在漲價到250元?

2021-07-06 17:09
藍莓雪糕 wrote:
彎腰搬50公斤水泥往前走10公尺那種感覺(恕刪)


其實最吃力的並不是往前走, 而是彎腰把重物提上來那瞬間.
去農會肥料供銷部當志工就有很多機會
一包肥料40KG剛好,只是肥料比較大包一點

搬水泥需要指力、握力、腕力、手臂力、腰力、腿力等綜合力量
提水桶用不了那麼多種力
練健身嗎?

搬水泥像是『抱』,水桶是用『拎』的,重量雖然一樣,可是拎水桶比較好施力;如果手臂彎曲,把水桶抬到胸口的位置,比較能練到上臂的肌肉。

50公斤的水泥很重耶,不要彎腰抱,最好用蹲的再站起來,不過這樣很難站起來。腰閃到會有後遺症,而且沒練過最好不要嘗試。

練肌肉最好用啞鈴或槓鈴,YT上有很多重訓的教學可以參考。
花幾百塊去建材行買一帶回去扛比要快

維持重心跟抬起來的技巧
與水桶是完全不同的
樓主有可能是要考試

可參考舊人 做出來的類 消防隊 或清潔隊 大概相同重量 尺寸的沙袋。

如肌力真的差太多 建議由輕慢慢習慣重的練習

一下子弄太重的 你到考試那天要是有傷 成績就不漂亮
當兵時搬過一包50公斤的水泥,真的很重,網路上有個影片,一天送貨700包左右的水泥,一天工資有五千,但我覺得這個不是你想賺,身邊就能受的了,因為真的很重!
以前有位遠房親戚的老公
數年前去報考清潔隊員
就是在考負重競走時摔斷大腿
沒考上還住院一段時間真倒楣
要模擬負重也不一定要提水桶
我是覺得先把手臂和腳力練好比較重要
搬重時才不會手腳無力
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