純健康均勻素定義
1.不吃額外營養劑 若吃了就代表素食非正道
2.吃素均衡 也會吃些上火食物均衡寒冷的素菜
3.不吃蛋 雞蛋是苦操母雞的剃除小公雞的 不算慈悲
4.自己洗菜
這樣還出問題的幫忙統計一下 (比如脂肪太薄)
讓我了解
飛鳥涼ASKA wrote:
純健康均勻素定義1.(恕刪)
生活中有太多因素影響
所以也無法確定跟素食有沒有直接關係
比如
醬油!?
油!?
麵?!
調味料!?
口香糖!?
水!?
生活習慣!?
運動!?
疫苗!?
空氣!?
飲料!?
很多食物看起來都很素食
但都有些化學物質或者農藥!?
只要免疫力降低.年紀一大
就什麼事情都有可能
年紀大了很多都會退化,
到了更年期更明顯
或者什麼激素流失!?禿頭!?
可能需要其他東西的補充
瑜伽.氦氖雷射或其他補充
面對肺炎
吃素一定也會中獎
人不生病才有問題吧~
生活周遭很多東西都來至於動物
比如吃藥,膠囊有分動物跟植物性
除了以上這些情況外
還有"心"的問題
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以目前最強病毒
至少要打三劑國際疫苗~
希望能夠撐到那個時候
病毒遲早會進來的
飛鳥涼ASKA wrote:我都吃這樣!! 健康...連帶血壓都正常， 體重下降, 長年鼻子過敏都好了喔!! 體力也更好了...睡眠變好~~ 爬山跑步速度變更快喔~~
純健康均勻素定義1.(恕刪)
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我一個月花費真是少喔! 也不會亂買東西!! (不是我沒錢喔..我要把錢全捐掉)
我三餐主要就是靠這杯+ 億昌油廠(露天)-亞麻仁粉+大潤發-廣吉燕麥片!! (健康.便宜.省錢)
早餐: 再加燕麥片, 午晚餐:中午再炒2種蔬菜或瓜果類(晚上用蒸的)+糙米飯.... 超省^_^
製作方式:
1. 黃豆+青仁黑豆(台南三號)(網拍)....各一斤
2. 水滾了..轉小小火再滾40分鐘(去除 豆類-胰蛋白酶抑制劑)
3. 瀝乾+用小電風扇直接吹進去鍋子內(吹涼), 要翻一下
4. 分成8包 每包約278g左右, 之後冷凍(自己每次用秤重扣掉空桶.除以8)
5. 每天晚上 拿一包+30g的自烤堅果(葵瓜子+南瓜子+杏仁果)(絕對不能有 亞麻仁仔)
6. 加水到刻度1200cc
7. 用飛利浦果汁機打1分鐘*5次 ( 因為濃稠..不能一次打到底..刀具會燒掉)
8. 裝進樂扣1.5L瓶子冷藏
9. 每次倒 400g左右, 然後用 雙層玻璃隔熱杯475cc(網拍有) 微波
10. 之後再加 億昌-亞麻仁粉 奶粉匙2匙 + 燕麥片
PS:
黃豆跟青仁黑豆 蛋白質相近, 各有優缺點所以各一半, 黃豆油脂多, 有大豆異黃酮 維他命E 等... 黑豆: 鈣+鐵質+花青素(維他命A)(葉黃素)高
飛利浦果汁機 HR-2173 刀具可以分解, 用食用潤滑脂保養軸心, 又方便清洗!! (刀盤只需$300)
全素:
需要隨餐吃少量水果 或 維他命C 幫助鐵吸收, 補充少量B12 (合利他命A25..2天1顆)
例如我這個計算起來鈣不足, 另外補充500~800mg鈣, 沒有曬太陽補充低劑量 D2 或D3
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不能挖土.開墾.開路.燒草... 打蚊子.殺蟑螂等... 會腦害.殺害眾生的...都不能做
飛鳥涼ASKA wrote:您自己Google 素食運動員....自己爬文!! 非常多運動員吃全素的!!
我想看到一堆這樣的案例
這樣才比較客觀證明人類能靠全素健康 證明人類天生吃素為正道
打破素食形象！世界頂級的素食運動員
https://today.line.me/hk/v2/article/5LQ8BK
===柯林頓 也改吃全素 救回一命===
https://youtu.be/500OI4TjC5o
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