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失眠

最近幾個月長期失眠
而且都是這時候醒來
然後再到凌晨才又有睡意
每天都得喝兩瓶啤酒助眠
幾乎快形成癮
很困擾
閒聊版的好友們
有什麼建議給我
我擔心再持續這樣下去
恐怕這邊會少個靠邊滾。
2021-06-20 1:39 發佈
靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠而...(恕刪)


我床邊放一台筆電一包抽取式衛生紙,每晚都睡得很好
靠邊滾

有推薦的番號嗎?[大笑]

2021-06-20 9:35
少了一個你,還有千千萬萬個你
靠邊滾

喔!你不會覺得可惜喔?

2021-06-20 9:36
靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠而(恕刪)

一定是內心有不安的因素
良知告訴你,辜負大家的期待
海港城流水席開下去
內心得到安寧
從此夜夜好眠

天靈靈 地靈靈
我家有個哭夜郞
過路君子唸三遍
一覺睡到大天亮
靠邊滾

又提海港城,現在都幾級了?餐廳有開嗎?蔣大英明

2021-06-20 9:37
Monica陳

看有沒有外帶

2021-07-09 11:47
重拾佛經......

一切有為法。如夢幻泡影。如露亦如電。應作如是觀。
靠邊滾

我是很想,可我有海量文字恐懼

2021-06-20 9:37
靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠
...(恕刪)

樓上幾位的建議真是非常有助益,尤其是四樓,阿靠你要多多執行啊!



我個人還是覺得要養成運動的習慣。
靠邊滾

我也很想運動啊!下禮拜要來騎腳踏車了

2021-06-20 9:38
靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠
而且都是這時候醒來
然後再到凌晨才又有睡意
每天都得喝兩瓶啤酒助眠
幾乎快形成癮
很困擾
閒聊版的好友們
有什麼建議給我
我擔心再持續這樣下去
恐怕這邊會少個靠邊滾。


錢多多
去玩1-2個療程的氦氖雷射(1個療程10次)
看看不同家有什麼不一樣的東西
紅光.x光.x光!?價位不同?
1個療程可能要3萬初

氦氖雷射的作用,上網搜尋很多
有助於很多方面
---
不靠現代科技醫療

嘗試戴工業耳罩睡覺,會很安靜(五金百貨200元內)
還是不行
趴著睡.放空不要思考

睡醒一次後再正躺著睡~

目前我的最後一招
都是趴著睡+戴工業耳罩+放空

至於白噪音
好不好用我還沒試過~
我容易受到聲音影響而醒來
所以都會戴耳罩
---
如果以上都失敗了
請拿棍子把自己打暈~

再不行的話
嘗試瑜珈的運動吧~
改善內部失衡~
讓脈輪(查克拉)恢復正常運作!?

--
沒有冥想習慣
就不要冥想
晚上可能睡不著~
靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠而(恕刪)


財去人安樂
請我們吃喝玩樂可以改善你的失眠
沒錢你就會專注賺錢
不會亂想失眠
一雙玉臂千人枕、半點朱唇萬客嚐,還君明珠雙淚垂、恨不相逢未嫁時
如果不是最近有特別心事掛心, 那可能真的要考慮是不是更年期的徵狀.
靠邊滾

嗯嗯…很有可能喔,我也覺得應該是更年期,最近那個都不來了

2021-06-20 9:39
靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠
而且都是這時候醒來
然後再到凌晨才又有睡意
每天都得喝兩瓶啤酒助眠
幾乎快形成癮
很困擾
閒聊版的好友們
有什麼建議給我
我擔心再持續這樣下去
恐怕這邊會少個靠邊滾。


可以嘗試看看瑜珈,它可以幫助入睡!


藐姑射之山,有神人居焉,肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五穀,吸風飲露。乘雲氣,御飛龍,而遊乎四海之外。
靠邊滾

有miya版的嗎?

2021-06-20 9:41
費姆特

這我就不清楚了

2021-06-22 9:33
  • 4
評分
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