比如說在值得慶祝的日子煮一道好吃的料理 不然就是心情不好的時候烤個餅乾蛋糕來嗑 像我只要心情不好 在公司被電啊之類的 下班就一定會狂做自己愛吃的東西 煎牛排啊 烤蛋糕 不然就是吃冰淇淋 吃自己愛吃的東西來舒壓一下 雖然還要面對體重的壓力 不過心情上就會覺得舒坦很多 自己還蠻享受的 沒有這種小儀式感的話 我大概會被工作壓垮吧