上班想睡，喝什麼能快速提神 ?

不知道是都太晚睡還是體力變差
最近經常上班都會昏昏欲睡
尤其是吃完午餐後回到開冷氣的辦公室更明顯 XD
嘗試了蠻多種方式來讓自己清醒些
最直接的是喝運動能量飲
但味道方面我實在有些難以接受
也會遠傳心生活app的優惠去萊爾富買中拿鐵，大概66折左右
另外看網路文章說牛奶也可以提神
因為牛奶中有酪胺酸，能用來刺激大腦分泌多巴胺
我自己嘗試下來是覺得咖啡最有效
好奇大家上班想睡覺時，都喝些什麼來快速提神?