會因為睡得少而容易睡飽嗎?

88分

樓主

2021-03-05 16:40

我有個朋友工作的時候每天都睡四個小時左右
他告訴我他身體後來習慣了，只要睡五個小時就會睡飽起床

我都覺得他在唬爛我，但他看起來也沒有特別沒精神
話說真的可以這樣子嗎，感覺未來身體就是會出問題

2021-03-05 16:40 發佈

jukiane

117分

2樓

2021-03-05 17:01

我記得好像是都說要足睡8小時比較健康謝謝指教

66JOE

6157分

3樓

2021-03-05 17:54

睡滿8小時只是醫生對大部分人基本的要求,每個人對睡眠時間要求不一定,有人5-6小時OK,有人睡10小時還不保
我個喜歡人7-9小時都OK

436分

4樓

2021-03-05 19:11

他生理時鐘已經習慣了吧
不過最好還是要睡到7小時吧

94分

5樓

2021-03-05 19:31

規律比較重要吧?

BCCLAI

548分

6樓

2021-03-06 9:07

我也差不多都是睡4-5個小時就會自動起床，也是習慣了。不過放假的時候，如果沒有事要處理，會在起床後再繼續躺著。
我從唸國中開始就幾乎是晚上12點到1點之間睡覺，早上6點起床。出社會開始工作時，有一陣子是凌晨3點到4點睡，一樣是6點多起床。

拿鐵一杯 wrote:
我有個朋友工作的時候...(恕刪)

jk300

5603分

7樓

2021-03-06 9:14

拿鐵一杯 wrote:
我有個朋友工作的時候(恕刪)

習慣了
健康有問題
運動.瑜伽.氦氖雷射.控制飲食