你永遠不知道明天會發生什麼
在去年的這時，誰會想到一個疫情的到來，影響了全球
接連發生了很多事，也有發生藝人猝逝事件，這讓我們不得不注意到健康的重要性
因為現代人的飲食太過精緻，不知不覺就吃了太多
還有對於上班族每天的上下班，甚至常加班回到家己經很晚且很累了
根本沒多餘力氣運動，就這樣的日復一日，這對健康無疑來說是一種隱形殺手
一般來說，正常最好是一個禮拜要有三天運動，每次至少要半個小時以上
有鑑於最近常常感到容易疲倦，好像怎麼樣都睡不飽，身體也感覺到重重的
朋友推薦我可以使用一些App來輔助，運動、飲食記錄等等
最近用是方i健康，只要上傳飲食照片，Ａpp就會分析營養成分
除了加快紀錄飲食外，App還會提供飲食建議，這點我自己挺驚艷的
有了這些資訊，就可以對身體目前的健康程度有更充足的了解
目前用了一段時間了，身體也漸漸覺得輕盈許多
看著體重、血壓值、心率、血糖值、步數變化
最近有想再買個運動手環，想說可以連動
不知道大家也會用這種紀錄身體健康的app
或是智慧手環有沒有什麼推薦的？
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